Hier findest du wertvolle Inspirationen, aber auch Beträge zum Reflektieren im Bereich Köper, Gesundheit & Wohlbefinden, die sich auf ein Leben ohne überflüssigen & schädlichen Zusätze ausrichten. Alle Anregungen entstehen wirklich aus eigenen Erfahrungen, die sich äußerst hilfreich auf mich selbst und meinem nahen Umfeld auswirken.

Es geht nicht darum, egal was es ist, 1:1 zu übernehmen, sondern mit der Zeit immer mehr zu spüren was DEIN Körper braucht, als das, was die Mehrheit tut. Ganz besonders essentiell ist mit Freude dabei zu sein und ganz intuitiv zu genießen – in deinem Flow.

Eine bewusste und daraus resultierende gesunde Lebensweise geht übrigens sehr lecker & gut duftend. Ebenso entwickelt sich vor allem im Bereich Bodycare eine minimalistische Produkt-Ausstattung. Es gibt so simple und wunderbare Alternativen, die oft nicht nur günstiger sind, sondern unseren Körper nachhaltig guttun, unterstützen, wohlgesonnen sind, heilen & unabhängig machen.

Heutzutage wird das Thema Ernährung aus meinem Empfinden immer mehr als eine „Religion“ gesehen, was aus meiner Wahrnehmung allerdings eher einem Zwang nachgeht, statt individuell holistisch zu betrachten, was jeder Einzelne von uns braucht, damit es ihm gutgeht. Vegan ist nicht gleich heilig, vegetarisch nicht für jeden ausreichend, Fleisch nicht für jeden bekömmlich. Und Ethik ist eine Interpretationssache, aber für viele Menschen ist ihre Ethik absolut und übergreifend.

Über die Jahre hat sich eine integrale Lebensweise für mich entwickelt, die mich zu nichts zwingt, sondern Spaß weckt. Ich möchte dir hier unter NurPur eine Quelle bieten, Neues für dich zu entdecken/zu erfahren, das dich am Ende hoffentlich happy & zufrieden anregt.

Mein Motto lautet: das Leben zu genießen! Mit Rücksicht auf das, was für den Menschen überflüssig – um nicht schon zu sagen nachgewiesen schädlich – ist.

 

 

Gesundheit ist nicht als ein Aspekt, sondern als ein Prozess zu verstehen = Salutogenese.
Bedeutet: wir streben den Weg hin zur Gesundheit an. Die Krankheit ist dabei also immer
eine Entfernung vom normalen Gesundheitszustand. 

Krankheit und Gesundheit sind essentielle Spiegel für das menschliche Leben.
Sozusagen eine Symbiose von ultra intelligenter Biologie des Körpers und unserem Geist.

 

 

NurPur | Bewusst natürlich

Finde DEINE Mitte – intuitiv – in deinem Flow

Inception – Sommer im Winter

Farbenfrohe Teller machen die triste Jahreszeit direkt lebendiger.

Griechischer Joghurt mit Hafer und echtem Honig gesüßt, geröstete Kokosflakes, karamellisierte Banane mit Kardamom, Vanille und TK Mango, Topping nach Wahl.

#ohne Gedöns
#leben und genießen

 

EISENMANGEL – Die irrtümliche Schilddrüsen-Diagnose

In der Jugend passiert es nicht selten, dass vor allem Mädels eines Tages zum Arzt hin und mit Schilddrüsenhormonen wieder nach Hause gehen. Der Grund dafür sind Symptome, die vom Arzt leider oft überstürzt (fehl) diagnostiziert werden.

Symptome wie:

  • verstärkte bis übertriebene Müdigkeit
  • brüchige Nägel
  • Stimmungsschwankungen
  • Kopfweh
  • Antriebslosigkeit
  • müde, statt richtig wach & ausgeschlafen aus dem Schlaf zu erwachen
  • Lethargie
  • leichte Herzprobleme wie Rhythmusstörungen
  • Konzentrationsschwäche

Dies sind für Ärzte die klassischen Anzeichen für das Wedeln mit einem L-thyroxin Rezept.

Vor allem bei uns Mädels tritt dieses Phänomen häufig in der frühen Jugend auf – zu der Zeit, in der womöglich unsere Periode begonnen hat.

Übrigens: Ein Eisenmangel ist meist auch der versteckte Übeltäter für starke Unterleibschmerzen (PMS-Beschwerden). Bei zu wenig Eisen fehlt dem Körper Blut, sozusagen zu wenig „Gleitmittel“. Die Innenwände ziehen sich dann schmerzhaft beim Abtransport der Schleimhaut wegen eines zu trockenen Milieus in der Gebärmutter zusammen.

Ganz aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass mir mein Arzt damals keine ausgiebigen Fragen stellte, um ggfs. andere möglichen Gründe anhand der oben aufgezählten Symptomatik in Betracht zu ziehen. Stattdessen wurde anhand des Blutwertes eine Desfunktion meiner Schilddrüse bestimmt. Dazu muss man sagen, dass Blutwerte immer in einer Kombination mit anderen Werten entschlüsselt werden sollten, statt nur einzelne Werte alleine. Bei einem Verdacht der Schilddrüse wäre z.B. mitunter der Jodwert sehr sinnvoll.

Was passiert, wenn Frauen Ihre Periode haben? Richtig, der Körper verliert plötzlich sehr viel Blut, sprich Eisen und Sauerstoff! Doch selten bis gar nicht verschreiben Frauenärzte den jungen Mädels/Frauen Eisen. Wieso eigentlich nicht, obwohl es eigentlich so logisch wäre?! Sofort am Start ist hingegen die heilige Pille, „die einfach ALLES hat, was die Frau brauche.“ 

Ein kleiner Schwenker zum Thema Pille

Diese soll:

den Zyklus in einen regelmäßigen Rhythmus bringen, ohne dass der Körper selbst die Chance bekommt, sich auf natürliche Weise einzuschwingen.

Mit Hilfe von einer geringen Menge an Schmerzmitteln „präventiv“ Schmerzen unterdrücken, ohne dass dies bei jedem notwendig ist.

Den Ausbruch von Pickeln und Akne verhindern oder reduzieren. Wobei man hier nicht wirklich von nachhaltig reduzieren sprechen kann. Durch das Medikament wird der Vorgang lediglich gehemmt. Setzt man die Pille ab, bricht meist die Akne erneut und oft noch schlimmer aus.

Ein für mich ganz entscheidender Punkt:

die Frauen verlieren durch die Pille das Gespür für die Körperreaktionen, die mit dem Zyklus einhergehen und normal dazugehören, z.B. zu spüren wann der Eisprung einsetzt und wie die Hormone sich zu der Zeit verändern. (Hitzewallungen, ein Piksen Richtung Eierstöcke, bestimmte Gelüste, einen höheren Bedarf an gewissen Nährstoffen, unbegründete Selbstkritik bezogen auf das Äußere, erhöhter Wasserverbrauch durch „stressige/aufwendige“ Prozesse im Körper.

Zuletzt und hauptsächlich soll die Pille natürlich ein modernes Verhütungsmittel sein.

Neben dem ganzen Fächer an Wundertalenten, die die Pille besitzen soll, gibt es auch abstruse Bereiche, in denen die Pille aus Ärztesicht empfohlen wird. Das rätselhafteste aus meinem Umkreis: die Pille als reife Frau (Durchschnittsalter von 47,5 Jahren) im Übergang zu den Wechseljahren verschrieben zu bekommen. Eine Frau, die in der hormonellen Umstellung ist und sich am Ende ihrer fruchtbaren Lebensphase befindet, obendrein eine Zyste in sich trägt, soll die Pille, also ein Verhütungspräparat, einnehmen.

Wenn wir durch den normal biologischen Rhythmus des Körpers verstehen lernen zu welcher Zeit was wie passiert, erlangen wir alle wichtigen Signale und Anzeichen, um sich auch ohne Pille sicher verhüten zu können, z.B. mit Hilfe eines Perioden-Tagebuchs, um festzustellen, welche Kernsymptome sich individuell von Frau zu Frau monatlich wiederholen.

Wir verlieren durch die Betäubung des weiblichen Zyklus das grundlegende Verständnis und Gespür dafür, was unser Körper durchmacht und was er dringend von uns benötigt, um sanft zu funktionieren.

DENN jede Art von Beschwerden transportieren in der Regel eine Botschaft an uns, z.B. die eines bestimmten Mangels von etwas.

So wie gewisse Pflanzen einen gewissen Boden und Nährstoffe brauchen, um optimal zu wachsen, so benötigt genauso unser Körper zu bestimmten Umständen mehr oder weniger von Vitaminen oder Mineralien. Ist eine Pflanze am Austrocknen, benötigt sie Wasser. Und wenn unsere Reservetranks gewisser Stoffe austrocknen, braucht es eine Zufuhr.

Hat der Körper hingegen gut aufgefüllte Tanks mit notwendigem „Dünger“, verringern sich in den meisten Fällen auch die leidvollen Symptome. Vorausgesetzt seelisch und genetisch ist grundlegend alles im Lot.

Ein ganz wichtiger Aspekt eines Eisenmangels ist auch, dass der Hormonhaushalt nicht mehr richtig funktioniert. Ergo, auch die Schilddrüse kann davon betroffen sein und kann aufgrund dessen Schwäche hervorrufen.

An dieser Stelle möchte ich nochmal klar betonen, dass ich nicht jede Diagnose als Fehldiagnose abtun möchte. Es kann durchaus sein, dass dies Fakt sein kann.

Spurenelement Jod 

Auch schlechte Jod-Werte sind oft ein Hinweis auf eine Fehlfunktion des Weiblichen (durch Eisenmangel gestörten) Organismus. Jod ist nicht nur bei uns Frauen für das Brustgewebe, sondern auch sowohl bei Mann und Frau fürs Gehirn ganz essentiell. Vergesslichkeit, Konzentrationsschwierigkeiten treten bei einem Mangel häufig auf.

Allgemein verbindet man mit Jod eher Vorsicht, statt Notwendigkeit.

Leider ist die Schilddrüse-Diagnose in vielen Fällen in Wahrheit eine Folgeerscheinung und die Wurzel des Problems liegt ganz woanders. Die Schilddrüse ist ein steuerndes Organ – hängt das schief, hängt so manches schief. ODER hängt so manch anderes Schief, hängt die Schilddrüse schief.

Für eine zuverlässige Diagnose, ob ein Mangel des Spurenelements Eisen vorliegt, müssen mehrere Blutparameter unter Visier genommen werden, und zwar:

  • die Transferrin-Sättigung 
  • ZPP 
  • %HY-PO-H (hypochromen Erythrozyten) 
  • RET-H (Retikulozyten-Hämoglobin)

(Buchempfehlung: Die Blutwertlüge von Miryam Muhm)

Viele Ärzte lassen leider häufig falsche oder zu wenig Werte messen. Der Stoff  >Eisen< unterliegt laut Ärzteblättern wohl hohen Tagesschwankungen, wodurch die Ermittlung von allein diesen Stoffs kein Aufschluss über einen Mangel gibt.  

An dieser Stelle ist interessant zu wissen, dass die Blut-Grenzwerte (um zu beurteilen, ob Werte bedenklich oder im Normbereich liegen), in regelmäßigen Zyklen von der WHO herabgesetzt/verändert werden. Das heißt: wenn du vor 5 Jahren zum Arzt gegangen bist, galt dein Wert vielleicht noch als normal, heute hingegen gilt er womöglich als sehr bedenklich. Dasselbe passiert übrigens immer häufiger mit Cholesterin- und Diabeteswerten. Medikamente zu bekommen, die vielleicht gar nicht notwendig, sondern für den Körper überfordernd (sogar langfristig schädlich) sind, weil der Mensch gar nicht so krank ist, wie vom Grenzwert eingestuft, ist fatal. Dieses Schema verfälscht das Ergebnis, wo wir gesundheitlich wirklich stehen.

Es gibt nach wie vor erschreckend viele Ärzte, die auf die Pille schwören, vielleicht aber auch nur unter dem Deckmantel damit zu verdienen. Es ist kein Geheimnis, dass Ärzte finanzielle Interessen verfolgen und somit rasant Diagnosen aufstellen, um damit an bestimmten Medikamenten zu verdienen. Einfach heruntergebrochen, bekommen Ärzte für bestimmte Präparate (darunter auch Impfstoffe) eine Provision, wenn sie dem Patienten DAS EINE MITTEL verschreiben. Ob es dann wirklich das beste Mittel für uns ist oder doch für den Arzt, bleibt dann erst mal ein großes Fragezeichen.

Ich habe eine Zeit lang im arbeitsmedizinischen Bereich gearbeitet und durch diese Einblicke wurden einiger meiner Thesen mit Entsetzen bestätigt.  Im Vordergrund stand der jährliche Umsatz verschiedener Behandlungen/Präparate, welche die Gewinnausschüttung der gesamten Mitarbeiter des Unternehmens finanziell vorantrieb. Heißt: die Motivation war entsprechend hoch, sich an diesen Zielen zu beteiligen.

Ich bin keine Ärztin, aber ich habe meinen Körper über viele Jahre selbst studiert. Der Grund dafür sind die schlechten Erfahrungen – Spezialisten, denen ich als Patienten die nächsten Untersuchungsschritte vorgeben musste, um überhaupt untersucht zu werden. Keine Zeit, keine Lust und mental schon im Ruhestand wird man immer weniger ernst und wichtig genommen. Beispielsweise eine Internistin, bei der keine Alarmglocken angingen, als ich wegen heftigen Beschwerden zu ihr ging. Weder eine Stuhlprobe, noch ein Vitamin D3 Check, noch ein Ultraschall wurden gemacht. Und das, obwohl ich mehrfach angesprochen hatte, in kurzen Abständen Antibiotika genommen zu haben. Wochen später, nach lebenseinschränkenden Beschwerden, und 100 Stunden Selbstrecherche, bin ich darauf gekommen, Probiotika zu nehmen. Das war vor vielen Jahren, ich selbst wusste zu der Zeit nicht, was Antibiotika alles im Darm für Schäden anrichtet.

Seitdem ich nicht mehr zum Arzt gehe (höchstens für eine AU, die im Übrigen ewig nicht mehr nötig war), habe ich mich erfolgreich und nachhaltig selbst geheilt. Kein Arzt kannte mich bisher so gut wie ich mich heute selbst kenne. An dieser stelle bin ich für diese Schattenseite extrem dankbar.

Mittlerweile habe ich so viel Wissen über meinen Körper, das mich bisher zuverlässig befähigte, mich selbst zu heilen.

Früher habe ich Selbstheilung mit einer spirituellen/esoterischen Einstellung verbunden. Bis ich begriff, dass Selbstheilung nichts anderes bedeutet, als sich, seinen Geist und Körper zu beobachten. VERSTEHEN ZU LERNEN und daraus ein Gespür für sich, seine Bedürfnisse, Reserven, Strong-Areas und seine Schwachstellen zu bekommen. Wissen über meine Gesundheit, das so viel präziser ist, als von einem Arzt mit nur 15 Minuten Behandlungszeit.

Der Mensch ist ein komplexes und so intelligentes System mit so enorm umfangreichen Zusammenhängen & Abläufen, dass es gar nicht möglich ist, eine Diagnose innerhalb 15 Minuten zu stellen. Es gibt leider ein Überhang an Ärzten, die den Anschein machen, die Bedeutung Ihres Berufs verfehlt zu haben. Nur bei der Minderheit fühlt man sich gut aufgehoben, vorausgesetzt, man findet heute überhaupt noch einen Arzt. Das selbe betrifft übrigens auch Psychologen und Therapeuten. Durch meinen Job und meiner Klienten erfahre ich hier drastische Vorgehensweisen.

Für eine verlässliche Diagnose erfordert es tiefer zu gehen.

Wenn wir uns selbst verstehen möchten, verlangt es unser Seins integral zu betrachten. Unser Körper ist meist die letzte Stufe einer Treppe – die Psyche ist oft die erste. Auch ein starker Nährstoffmangel kann entweder die Ursache oder eine Folge von beidem sein.  

Auch haben wir heute allein durch all die Pestizide und künstlicher Zusatzstoffe, die eingesetzt werden dürfen, nicht mehr ausreichend Vitamine und Spurenelemente in unserem Obst/Gemüse und unserer Nahrung. Die Zulassung von Glyphosat ist im November 2023 in der EU verlängert worden, obwohl es sich hierbei ganz klar um einen giftigen Stoff handelt. Abgesehen davon, dass es das Grundwasser und das Leitungswasser und meines Erachtens auch das Wetter schwer belastet.

Heilpraktiker

Auch wenn ich mittlerweile bei einer extrem wissenden Heilpraktikerin bin, gibt es auch hier Lücken. Globuli helfen wirklich immens gut, doch Globuli können keine Nährstoffe ersetzen. Habe ich also einen Eisenmangel, kann es sein, dass es damit auch nicht 100% besser wird.

Wir dürfen begreifen, dass der Mensch nie zu 100% ohne Beschwerden ist. Wir streben den Weg hin zur Gesundheit an = Salutogenese. Krankheit ist demnach immer eine Entfernung von unserem individuellen Normalzustand.

Ich lass dir ein PDF zum Download da, um deine Periode & Auffälligkeiten ab jetzt protokollieren zu können. 🙂

Tipp Druckeinstellungen als Doppelseitiges Dokument: Hochformat, A4, Seiten pro Blatt: 2

Eine gestörte Darm-Balance und zu wenig essentieller Darmbakterien (Probiotika) kann zu folgenden Symptomen führen:

  • Starke Appetitlosigkeit
  • Übelkeit und Blutzucker-Beschwerden nach dem Essen
  • Phantom-Kreislaufbeschwerden
    (es fühlt sich an, als wäre der Blutdruck extrem niedrig, obwohl der Blutdruck laut Messgerät normal/einwandfrei zeigt)
  • Hyper-Sensibilität auf Zucker und Fettreiches
    (vor allem abends)
  • Entgiftungsähnliche Schweißausbrüche und Zittern
    (abends/nachts)
  • Blähbauch ohne Flatulenzen
  • Empfindlichkeit auf bestimmte Gerüche und Lebensmittel
    (z.B. intensiv Schmeckendes wie würzige Käsesorten, Knoblauch, Zwiebeln, Lauch, Fleisch & Fisch, zu Salziges)
  • Magenschmerzen
    (auf Höhe der Bauchspeicheldrüse)
  • Erhöhte Dehydration

Heilsame Maßnahmen

  1. Probiotika
    (z.B. von Lebenskraftpur) 2x morgens eine Stunde vor einer Mahlzeit)
  2. Am Tag 1 Shot Wasser + 1 Tropfen Oregano-Öl + frische Zitrone nach Belieben
  3. Generell langsam essen
  4. Schonkost
    (Kartoffeln, Möhren, Reis, gesunde Fette wie Butter, Lein- und Olivenöl, Quinoa, ….)
  5. Nicht zu spät essen
    (letzte Mahlzeit versuchen vor 20 Uhr einzunehmen)

Anregung

Während dieser Phase hat sich bei mir die ayurvedische Küche bewährt, da diese ohne Zwiebel & Knoblauch besteht. Mir haben die Gewürze auch besonders gutgetan, wie Zimt, Vanille, Ingwer, Kardamom, Limette. Gerne getrunken und gut vertragen habe ich auch Mangolassi, also Joghurt. Eine coole Buchempfehlung: AYURVEDA for life von Dr. Med. Janna Scharfenberg.

Falls jemand von euch ins Ayurveda einsteigen sollte,  fühlt euch nicht von den ganzen Ernährungstypen erschlagen. Für den Anfang kommt es erst mal darauf an, sich inspirieren zu lassen und intuitiv zu checken, was Dir guttut. ♡

Ursachen einer gestörten Darmbalance

Wie sooft ist Stress ein ganz großer Faktor, denn seelische Konflikte schlagen immer auch auf unseren Bauch/Darm & auf’s Immunsystem. Jeder hat natürlich so seine ganz eigenen Warnzeichen, wie beispielsweise Herpes, Ausschläge etc. Der Darm ist aber meist auch mit betroffen, bloß spüren wir das nicht immer sofort. Das schleicht sich subtiler ein und später kann man es vielleicht schwerer zuordnen. 

Das Herz und der Darm sind zwei ganz empfindsame Regionen in unserem System, die besondere Aufmerksamkeit brauchen, wenn es uns durch äußere Umstände nicht besonders gut geht.

Auch Antibiotikaeinnahmen ohne Probiotika-Kur danach, kann zu sehr unangenehmen Folgen führen, die einige leider durch fehlendes Wissen oder fehlende Aufklärung seitens des Arztes unterschätzen.

Vital-Break-Bread

1. Lage: mehlfreies Bio-Körnerbrot ohne Firlefanz (hier vom dm).

2. Lage: Hüttenkäse, Gurke, Kresse, Dill, hochwertiges Olivenöl, Steinsalz.

3. Lage: Röstpfeffer-Spiegelei mit Muskat, Steinsalz & weichem Kern.

4. Lage: Hanfsamen, simply roasted Cashews.

Wichtigste Zutat: LIEBE. (man schmeckt den Unterschied – das weiß ich aus Erfahrung *lach*. Ohne Liebe fehlt genau das, was man immer sucht, wenn man etwas verzweifelt nachkocht.
 

#leben und genießen

Süßes für die Seele

Fluffig saftige Bananen-Pancakes mit einer Schokocreme von Rapunzel.

Ich habe einige Rezeptzutaten für Pancakes ausprobiert und bei mir gelingen sie am besten mit Dinkelmehl, Hafermilch, Vanille, zerdrückter Banane und Backpulver. Zum Barten Kokosöl.

Auch lecker mit Apfel und Zimt-Zucker.

#leben und genießen

Weniger ist mehr  – du brauchst nicht unmengen verschiedener Produkte

Konsumfalle
Leider ist es heutzutage so, dass immer mehr Prdoukte angeboten werden, um den Konsum zu steigern, statt holistisch zu dienen.

Darunter sind die meisten Produkte nicht nur äußerst sinnlos, sondern machen auch noch abhängig und schaden meist, durch die vielen toxischen Inhaltstoffe.

Zudem kann der Verbraucher nicht mehr 100% darauf vertrauen, was sich im Produkt befindet, da nicht alle Bestandteile angegeben werden müssen.

Die Basics
Beispiele für unnötigen Firlefanz:

  • Mascara-Remover
  • die unterschiedlichsten Cremes
    (extra eine fürs Gesicht, eine speziell für die Füße *lach*, für die Beine, und eine nochmal für den kompletten Körper, eine mit Vanilleduft, die andere mit Mango)
  • minderwertige Körperöle
  • Sinnlose Medikamente, die Symptome unterdrücken, statt von der Wurzel an zu heilen.
  • Anti-Aging Fakes
____________________

Die hier aufgezählten Basics hingegen, sollen dir zeigen, was man alles aus allein einem Proukt herstellen kann und wie sie sich wunderbar miteinander kombinieren lassen. Das Beste ist, dass die Produkte dir wirklich langfristig guttun. Der sexy Nebeneffekt ist, dass du enorm viel Geld und Platz sparst.

Die Basics

  • Natron
  • Kokosöl
  • Heilerde
  • Sheabutter
  • Kolloidales Silber
  • Hochwertiges Wasser
  • Magnesiumflakes
  • Ätherische Öle
Das kannst du allgemein alles daraus herstellen:
  • Deo
  • Aftersun
  • Zahnpflege
  • Peelings
  • Pfelegecremes (für Body, Gesicht, Füße)
  • Remover für Make-up
  • Antibiotika
  • Mineralversorgung
  • Wertvolle Sprays
DIY- Produkte aus Natron
  • Peelings
  • Mundspühlung
  • Fußbäder
  • Reinigung Obst/Gemüse
  • Deo
  • Mittel für gewisse Hautausschläge
  • Anti-Fußpilz
Heilerde
  • Zahnpflege/Zahnpasta
  • Geichtsmasken
  • Peeling Zutat
  • Entgiftung (Körper, Darm)
  • Beruhigung für gereizte Hautregionen
Kokosöl
  • Deo
  • Grundlage für Pfelge-Cremes
  • Zahnpflege
  • Haaröl
  • Make-Up Remover
  • Ölziehen
Sheabutter
Grundlage für alle Varianten von Cremes + Sonnenschutz
 
Kolloidales Silber
  • Natürliches Antibiotika ohne Nebenwirkungen
  • Zutat für DIY Gesichtswasser
  • Zutat für DIY After-Sun
  • Mundspülung
  • Anti-Fußpilz
Magnesiumflakes
  • Spray/Bäder für essenzielle Mineralstoffversorgung

Magnesiumverlust durch: Stress, Sport, körp.+mentale Anstrengung, Sonnenbaden/-brand, Nervenstress, depressive Stimmung, emotionales Aufwühlen, existenzielle/private Umbrüche, Konzentration, Feiern, Alkoholkonsum, Schlafmangel, Massagen, Akupunktur…

Hochwertiges Wasser
  • Das Lebenselixier für die Gesundheit von innen und außen (siehe Beitrag zum Thema Wasser)
  • Grundlage für Sprays
  • Grundlage zum Kochen
  • Verjüngung (anti-Falten)
 
Viel Spaß beim Ausmisten ♡

PMS
(Prämenstruelles Syndrom)

Begleitsymptome können bei Frauen so schlimm sein, dass der komplette Allltag/Job darunter leidet.

Ich teile hier ergänzend zum rechten Video-Beitrag ein paar heilsame Tipps, die bei mir Schmerzen lindern.

Vor 6 Jahren setzte ich die Pille ab (in meinen Augen gefährliches Zeug) und daher weiß ich, was es heißt unter den Auswirkungen/Entgiftungssymptomen zu leiden. Dank einer sehr guten Heilpraktikern bin ich mitlerweile auf einem guten Weg zu meinem normalen Hormongleichgewicht.

Nachdem ich die Pille absetzte, ähnelte kein Zyklus dem vorherigen und plötzlich wusste ich, was mein Körper durchmacht/braucht. Vorher wurde das durch die Hormone vollständig unterdrückt. Erschreckend!

Ich habe für mich herausgestellt, dass die Stärke meiner Symptome ein gutes Indiz dafür sind, dass mein Körper Nährstoffe/Ruhe braucht. Je nach dem wie ausgeglichen der Nährwerte-Haushalt ist, kann jeder Monat daher unterschiedlich aussehen.

Der Zustand des Körpers und die Unberechenbarkeit sind nicht nur frustrierend, sondern enorm anstrengend. Denn es kann vorkommen, dass wir komplett out of order sind und wirklich ein oder mehrere Tage ausfallen, weil nichts mehr geht. 

Umso wichtiger ist, dass wir Ladies das Thema ernstnehmen, mit anderen teilen und so besser herausfinden, was uns gutut.

Hier die heilsamen Tipps:

1. Frequenzmusik
(hier meine absolute Empfehlung bei Schmerzen: https://www.youtube.com/watch?v=Nx-zRAJBp7Y)

Bei der Frequenz war ich beim ersten Mal so fassungslos überrascht, wie stark die wohltuende Wirkung war. Kein Witz, beim ersten mal waren die Schmerzen + die Übelkeit aufgrund von Kopfschmerzen, innerhalb von 10 Min. weg!!! 10 Minuten!!!

2. Wärme (Wärmflasche, Kirschkernkissen)
Vorsicht Heizdecken – das Innenleben kann aus Bestandteilen, (zB. Quecksilber, Aluminium) bestehen, die nicht gut, oder sogar sehr bedenklich für uns sind. Durch die Wärme werden diese logischerweise nach außen abgegeben.

3. CBD Tropfen/Tee

4. Magnesiumspray
(mehrmals täglich auf den Bauch und Unterleib reiben)

5. Ruhe
(ohne schlechtes Gewissen)

Ich hoffe sehr, dass was dabei ist, was dir hilft. Genau deshalb teile ich das mit dir. ♡

Vor

Eyecatcher im Winter

Violette Urkartotten mit gekeimten Sonnenblumenkernen, Fenchelgrünzeug, Dressing nach Wahl (hier mit Pistazienkernöl, Zitrone, Setinsalz – schmeckt auch lecker mit süßem Senf, mein Liebling ist der Wiking von Zwerkenwiese).

Risiko Maisstärke im eigenen Deo

Es gibt einige Bestandteile, die für ein selbstgemachtest Deo verwendet werden können.
Hier kommt eine Zutat, von der ich dir allerdings abbrate: Maisstärke.

Höre auf dein Körperfeedback
Eine zeitlang habe ich mein Deo auf Grundlage von Maisstärke herstellt, bis ich nach enormer Zeit anfing ziemlich streng zu riechen.
Ich verdächtigte zunächst nicht mein Deo, weil es ja bisher einwandfrei funktionierte.
Ich dachte es läge bei mir an einer Hormondisbalance.

Wieso habe ich Maisstärke verwendet? Ich wollte Fettrückstände auf der Kleidung vermeiden.
Zudem war die Konsistenz angenehm und schmolz nicht bei höheren Temperaturen.

Auswirkung
Nach intensiver Beobachtung kam ich jedoch zum Entschluss, dass das Deo mit Maisstärke meine Poren verstopfte, wodurch sich ein wirklich strenger und mir fremder (abstoßender) Achselgeruch entwickelte. Wir alle wissen, wie unser Schweiß riecht, aber das war nicht ich.
Also stieß mein Körper dieses Zeug auf die Weise ab. Clever!
Mais wird oftmals gentechnisch manipuliert, was langfristig natürlich eine äußerst schädigende Wirkung auf unseren Körper hat.
Eine achtsame Beobachtung unserer körperlichen Reaktionen hilft dir dabei, die Signale deines Köpers zu deuten und umzuswitchen.

Bedenkenlose Alternative
Das simpelste Rezept für eigenes Deo ist Kokosöl+Natron.
Es kann sein, dass diese Variante bei manchen nicht befriedigend genug ist. Dann kannst du es mal mit Shea/-Kakao/- oder Mangobutter probieren.

Übrigens:
Alles, was wir bedenkenlos zu uns nehmen können (sprich, essen), eignet sich wunderbar als Körperpflege.

Bunter Herbstsalat

mit Urmöhren, Kürbis, Shiitake, Löwenzahn, frischer Salat, selbstgemachte Sauerteig-Croutons, Dressing nach Wahl.

Symptome Lichtkörperprozess –
wie du immer mehr spürst, was dein Körper braucht und was dir die Symptome sagen

Da gibt es einen Raum, den ich nicht erklären kann.
Da gibt es ein Phänomen, das ich anderen nicht beweisen kann.
Aber ich kann zumindest für mich mit Sicherheit sagen, dass da etwas Höheres existiert, wo der Verstand zu eng ist, um das zu begreifen.

Ich stecke selbst (bewusst fühlbar) seit geraumer Zeit (+- 3 Jahre) mittendrin in diesem körperlichen Durcheinander. Dahingehend Feedback, das ich von einigen Seiten erhalte, geben mir zumindest eine gewisse Zuversicht und Bestätigung für das, was mit mir passiert und sich verändert. Daher möchte ich auch dir eine Art Zufluchtsort des Verständnisses schenken. Denn vielleicht erkennst auch du dich in diesen Zeilen wieder, spürst eine un-unterdrückbare Resonanz, die dir aus der Seele spricht und dir hilft endlich klarer zu sehen. Du merkst, dass dein Körper irgendwie verrücktspielt, was sich enorm auf deinen Gemütszustand auswirkt & sich schlüssig nicht ganz erklären lässt.

Das sich mein Körper umstellt und irgendwie an etwas anpasst, war ein inneres, sehr eindringliches Gefühl – wie eine Art Häutung, sowohl äußerlich als auch innerlich. Und gleichzeitig dachte ich mir schon so oft: Elisa du drehst durch, du spinnst.

Ja, es gibt crazy Dinge, die uns an unserer Wahrnehmung zweifeln lassen können, und auch daran, ob es wirklich ein dimensionales Wachsen ist. Es gibt Menschen, die sehr aufmerksam und deutlich die Zeichen und Signale des eigenen Körpers präzise verstehen und zuordnen können. Kurz: einen scharfen Sinn für das eigene Körperfeedback. Durch vielseitige Umbrüche allgemein in den letzten Jahren (Politik, Diffamierung, aus meiner Sicht ein rückwärts laufendes Gesundheitssystem, das Schüren von Angst und Einsamkeit, Zwang) laufen unsere Energiespeicher vielleicht eh in einigen Bereichen im Sparmodi, wodurch die innere Balance und Mitte angegriffen wird.

Ein Schlüssel-Wert, der uns hilft uns neu auszurichten, ist Geduld. Und ich weiß vielen fällt genau das schwer. Doch Geduld kann neu definiert werden, wenn wir den Begriff als solchen in noch feinere Elemente aufdröseln, z.B. in: 1. Selbstfürsorge, 2. Warmherzigkeit, 3. Achtung der eigenen Bedürfnisse.

Ich möchte an dieser Stelle nochmal erwähnen, dass du nicht blind in das vertrauen oder glauben sollst, was ich hier schreibe. Bitte prüfe alles selbst mit Hilfe deiner Beobachtungen, deiner Intuition und deinem Körperempfinden. Falls du dir ausweglos um dich Sorgen machen solltest, gehe bitte zu einem Arzt/Heilpraktiker/Heiler (wo auch immer du dich gut aufgehoben fühlst). Und für den Fall, dass du dir sicher bist, dass du deine Gesundheit trotz aller Quälgeister gut selbst in der Hand hast – dann kann ich dir sagen: du drehst nicht am Rad, du verwandelst dich. 🌹 

Noch was – natürlich kann alles – das unser Körper zum Ausdruck bringt – immer auch eine Kombination aus mehreren Faktoren sein, z.B. bereits bekannte Krankheiten, seelischen Blockaden, Stress & Umstände. Nichtsdestotrotz kann der Aufstiegsprozess bereits vorhandene Symptome deutlich verstärken.

Symptome – körperlich:

– Müdigkeit (Erschöpfung, Schlappheit, unerklärliche Antriebslosigkeit, erdrückende Schwere auf Körper & Geist, Konzentrationsschwierigkeiten, hohes Bedürfnis nach Ruhe & Rückzug)

– Hormonchaos (veränderter Körpergeruch, Übelkeit, Verdauung, Kälteempfinden/Hitzewallungen, plötzliche und oder langzeitige Zyklusstörungen)

– Sinne (sich verfeinerndes Gehör und Geschmacksinn; Überempfindlichkeit bei Lautstärke; feinsinnigere Wahrnehmungsgabe/erweitertes Bewusstsein, was entweder noch von uns oder anderen fehlinterpretiert/abgewertet wird. Wir nehmen viel mehr und intensiver wahr, darunter auch die Stimmungen und Absichten anderer und werden insgesamt als zickig oder kompliziert abgestempelt, weil wir mehr verzichten oder „wissen“ und entsprechend handeln und auf gesunde Distanz gehen.

– Abnormale Reizüberflutung (wir kommen plötzlich mit alltäglichen „Pflichten“ nicht mehr ganz so locker flockig zurecht. Wir sind vielleicht schneller erschöpft als früher und haben das starke Bedürfnis mehr zu SEIN, statt zu leisten. Dein Körper holt sich die Ruhe aufdringlicher als bisher)

– Herz (Herzrythmusstörungen, Kreislaufbeschwerden, Schwindel-Gefühl, Herzpochen, Herzrasen, Stechen oder Schmerz am, im und um’s Herz herum)

– Nacken/Rücken (übermäßige Blockaden & Schmerzen – meistens die Folge von seelischer Anspannung, Fragezeichen, Verwirrtheit, Angst, Kummer)

– Wasserhaushalt (der Wasserbedarf deines Körpers erhöht sich (enorm) —- gefühlt müssten schon Kamelhügel wachsen *lach*)

– Magen (Magenschleimhautentzündungen (Gastritis) & Verdauung, irritierte & geschwächte Darmflora, sensible Bauchspeicheldrüse)

– Entgiftungssymptome (nachts heftiges Schwitzen bis zum Anschein Fieber zu haben, Zittern am ganzen Körper, unterschwelliges Unwohlsein, Übelkeit, Durchfall)

 Essverhalten/Ernährung:

→  Veränderte Gelüste
● es stellt sich von ganz allein eine ganz andere Ernährung ein
● weil wir entweder insgesamt weniger Appetit haben
● vermehrt Appetit auf Naturelles
● extremen Bedarf nach Zitrone, sprich: du hast plötzlich immer mehr Appetit, Nahrungsmittel mit Zitronen zu beträufeln oder dominant beizufügen, wie in Smoothies, Wasser, Säften und sogar herkömmliche Gerichte
● du merkst vielleicht, dass du weniger verträgst, sprich deine Bauchspeicheldrüse hat häufiger Schwierigkeiten Übermäßiges zu verdauen, z.B. bestimmte (ungesunde) Fette, zu spät essen geht nicht mehr
● Verlangen nach Süßem statt Herzhaften. Im vorangeschrittenen Verlauf umgekehrt
● man spürt plötzlich (oder lernt) den Unterschied zwischen richtigem Hunger und Essen als Befriedigung
● du begreifst allmählich, dass dein Körper ab und zu sogar von alleine fastet, weil du viel weniger essen musst, länger satt bist, und immer feiner spürst, wann deiner Körper wieder Nahrung braucht. Und das anzunehmen fällt dir irgendwie noch schwer, weil wir gewöhnt sind regelmäßiger oder des Kicks wegen zu essen
● Histamin-Intoleranz, z.B. vertragen wir plötzlich weniger Alkohol, insbesondere Rotwein keinen intensiven Käse, nichts zu stark Gewürztes, aber paradoxerweise hin und wieder erhöhtes Verlangen nach Salz & scharf
● plötzliche Lust auf Fisch/Fleisch, obwohl du schon lange vegetarisch/vegan lebst
● ein sich zwangloses Einstellen in ayurvedische Küche/Gewürze (Abneigung Knoblauch/Zwiebel)
● das Gefühl, man könne teilweise die Energie verschiedener (niedrig schwingender) Produkte wahrnehmen. Die einen verträgt man fortwährend schlechter, die anderen fortwährend besser

Symptome – emotional/feinstofflich:

Identitätsverwirrung/krise
Wünsche werden immer immaterieller
Besitz (wir misten immer mehr aus; geben Geld nur noch für das aus, was uns wirklich dient bzw. wirklich Freude bereitet),
Sehnsucht nach Minimalismus/Einfachheit (Minimalismus ist jedoch individuell zu betrachten & kann für jeden woanders angesiedelt werden)
allg. Bedürfnisse verändern sich
wahrhaftige Erfüllung schenken uns immer mehr die wirklich sinnlichen und unbezahlbaren Momente/Gesten/Liebe/Reize
 Beziehungen bekommen einen neu definierten Stellenwert (Wege gehen auseinander – wir hinterfragen stärker als sonst, wer sich für uns noch stimmig anfühlt),
Kleidungsstil (wir finden uns/unseren Geschmack und entwickeln ein immer authentischeres Auftreten; weniger ist mehr, einiges fühlt sich plötzlich verkleidet oder überladen an)
Äußeres (leuchtende Ausstrahlung  – wir legen den Fokus immer mehr auf das, wie wir uns am wohlsten fühlen, statt anderen zu gefallen und übertragen eine Energy von Leichtigkeit, Selbstbewusstsein, Souveränität, Weiblichkeit/Männlichkeit/Sexappeal),
Werte (was uns wirklich wichtig ist, verändert sich & zeigt sich immer klarer. Am Ende bleibt eine Art Werte-Kompass, der uns dazu dient, in die richtige Richtung zu gehen. Und mit richtig ist gemeint, was sich FÜR DICH richtig anfühlt)

Prioritäten wandeln sich
du verzichtest vielleicht immer mehr auf Partys, Events, Ekstasen, weil sie dir in der Tiefe nichts mehr geben, oder weil du die Angst abgelegt hast, was zu verpassen/weniger beliebt zu sein, und beschäftigst dich stattdessen mit Dingen, die dich wirklich erfüllen. Oder du warst schon immer ein „Spätzünder“ und gewisse Dinge sind für dich uninteressant vorbeigezogen, ohne, dass sie je richtig reizvoll für dich wurden. Heute wirst du teilweise sogar dafür beneidet, dass du unabhängig von Ablenkung oder Entertainment bist.
du hast deinen Sinn für dich gefunden und den lebst du (immer mehr). Du erlebst Spaß aus der Einfachheit heraus und folgst deinen Impulsen, die dich in das Hier und Jetzt mitnehmen. 
die Uhrzeit ist nur eine Ziffer – das Hier & jetzt wird immer mehr das, was wirklich zählt. Spontanität wird zu deiner Freiheit.
das Gefühl der Einsamkeit schwindet – Alleinsein ist nichts mehr, das (große) Angst macht
Treffen mit Menschen werden kostbarer und besonderer, weil du nur noch die triffst, die dir wirklich am Herzen liegen. Toxische Beziehungen lösen sich entweder von alleine auf (ohne, dass wir diese aus einer Verlustangst versuchen aufrechtzuerhalten) oder wir beenden sie entschlossen ohne Scheu loszulassen. (hey, dieser Wandel ist ein Prozess, bestrafe dich nicht mit Vorwürfen, dass wir hin und wieder oder noch halb in alten Mustern stecken. Genau so ist es normal – alles braucht seine Zeit
Wir wissen immer mehr, was wir eigentlich wollen und das Alte fühlt sich immer weniger stimmig an
Tiefe, statt Oberflächlichkeit. Genuss, statt Konsum. Entschleunigung statt Eile. Leben, statt funktionieren.

Alte Themen kommen hoch
Gefühl des Alleinseins/der Einsamkeit; Elternthemen; Verlustängste; Langweile; Nähe-Distanz-Probleme; starker Drang der Befriedigung und Ablenkung durch das außen bzw. eine Kompensierung eines leeren Teils in uns; Verstecken unserer Gefühle; Masken tragen, um nicht als Spaßbremse zu gelten.
Keine Sorge: Altes hochzuspülen sind kleine Prüfungen (Transformationsphasen), ob wir das Alte wirklich losgelassen haben, um den letzten Rest unserer Themen auch noch rauszukehren. Wisse: Schatten können weiterhin ein Teil unseres Lebens bleiben, aber still. Der Fortschritt ist, wie wir nun auf unsere Trigger reagieren UND Erfahrungen gewinnen.  

Hier kommen ein paar Anreize, die du ausprobieren kannst, damit es dir besser geht. Beim Durchlesen wirst du bestimmt merken, was dich am meisten anzieht. Du brauchst also keine Panik haben oder den Druck verspüren, alles durchgehen zu müssen. Denn irgendwie erscheint es einen recht viel in der heutigen Zeit, an was wir alles denken oder umsetzen sollten (Sport, Vitamine, Meditationen, Ruhe, Zeit für sich, Training, Ernährung, genug trinken, etc.). Nimm dir Zeit und spüre nach, was sich wie für dich anfühlt. Ich weiß, wir empfinden gerade wenn es uns schlecht geht, eine nervige Dringlichkeit. Doch Geduld ist wirklich so viel wert und beschleunigt unseren Heilungsprozess, statt ihn zu hemmen. Hier die Dinge, die dir helfen können:

wirklich nur dann essen, wenn du Lust auf was hast und dein Körper dir ganz klar signalisiert, hungrig zu sein

– wenn du mortz Lust auf was Süßes hast, iss es OHNE dir ein schlechtes Gewissen zu machen – dein Körper will es, also gib es ihm (natürlich kannst du darauf achten, welche süßen Produkte du zu dir nimmst. Ich empfehle dir hochwertige(re) Süßigkeiten zu essen. Von Produkten, die eine endlos lange Zutatenliste und unverständliche Zutaten-Namen haben, würde ich abraten. Es gibt für so vieles gesündere Alternativen, was Schokolade & Gummibärchen angeht. Nimm dir beim nächsten Einkauf einfach mal mehr Zeit als sonst und lies dich durch die Rückseiten. Ich kann dir z.B. Schokolade von Makari oder Rapunzel empfehlen. Die von Makari ist mit Datteln gesüßt. Aber auch die Drogerie hat coole und leckere Produkte. Beispielsweise Mangostreifen oder getrocknete Ananas als Gummibärchenersatz. Einfach mal durchtesten 🙂

– Trinke ausreichend und vor allem hochwertiges Wasser (z.B. Laurentana oder benutze Osmose Wasserfilter. Leitungswasser fällt hier leider raus. Ich lade dich ein, einfach mal näher zu recherchieren, wenn du Fragezeichen hast. Auf die Frage was ausreichend ist: versuche die Signale deines Körpers wahrzunehmen wie Kopfweh, Kribbeln in den Beinen, Muskelzucken, Ohren“krämpfe“, schlechte Laune, Müdigkeit, Zwang was zu essen, obwohl du kein Hunger oder Lust hast, was zu essen. Das ist oft ein Zeichen, dass der Körper in Wahrheit Durst hat. Falls die Infos dich jetzt überfordern sollten, keine Panik. Ich verspreche dir, dass du das mit der Zeit sehr gut für dich abschätzen und zuordnen kannst. Der WILLE, sein Körperfeedback näher kennenlernen, ist hier die VIP-Eintrittskarte ;-)). Natürlich darfst du dich auch jeder Zeit bei mir melden. (Tipp: nähere Infos gibt es auch hier bei NurPur unter dem Beitrag Lebenselexier Wasser

– Iss mehr Gemüse/Obst und achte auf die Qualität. Vor allem aber esse saisonal. Im Winter Obst oder Gemüse zu essen, dass die Jahreszeit gerade nicht hergibt, liefert und unzureichend Nährstoffe. Alternativ greife zu Tk, das wird reifer geerntet.

– Gönne dir wirklich Ruhe & Entspannung ohne Rechtfertigung. Deine Tanks laden sich nicht von selbst auf und du hast ein Recht auf volle Tanks!

– Schreibe dir deine Symptome auf und falls sich gewisse „Krankheits“verläufe wiederholen, ebenso. Schreibe so detailliert wie es geht und was dir geholfen hat. Das hilft dich beim nächsten Mal schneller zu erinnern, zu erden und dich davon zu erholen, weil du es schon kennst. So nimmst du den Druck aber auch die Panik raus, was dir fehlen könnte und warum. Ich spreche aus Erfahrung, dass wir das gerne wieder vergessen, was wir durchgemacht haben 😉

Sodele, das war viel Text… Ich hoffe du kannst etwas Wertvolles für dich rausziehen. Viel Freude dabei, aber vor allem alles Liebe & sonniges Wohlbefinden.

Wenn ich etwas mit Vergnügen, Freude und mit einem Leuchten tue, schließt sich der Kreis der Stimmigkeit & Gesundheit.

Hilfe bei Erkältung & Grippe
 
Symptome:
  • Gliederschmerzen
  • Kopf- Ohren- Halsweh (Brennen)
  • Fieber
  • Ziehende Rückenschmerzen
  • Hartnäckiger Husten
  • Geschmacksverlust
  • Kreislaufprobleme/Schwindel
  • Appetitverlust
  • Rotznase
  • Übelkeit
  • Verspannungen
  • u.v.m.
Wusstest du, dass einer der häufigsten Gründe für Erkältungen/Grippe unterschwelliger Stress ist?

Stress schwächt unser Immunsystem ENORM und führt zu körperlichen Symptomen.

Das ist ein Zeichen unserers Körpers bitte zu entschleunigen. Und wer seinem Körper nicht genau zuhört, wird wahrscheinlich irgendwann auf sehr unangenehme Weise fühlen…

Ein Warnsignal ist, wenn sich mehrmals im Jahr eine Erkältungs/Grippe einschleicht.

UND weil wir durch Stress viel Wasser in unserem Körper verlieren, (siehe Beitrag: Beschwerden Lebenselixir Wasser) ist unser Körper nicht mehr ausreichend im Stande alle wichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten.

Weitere Ursachen
Essenzielle Faktoren eines schwachen Immunsystems sind auch:

  • Stressbedingter Wasserverlust
  • ein unzureichender Vitamin- und Mineralienspeicher (auch hier wird durch Stress mehr von allem verbraucht und benötigt)
  • Vitamin D Mangel vorallem im Winter (im übrigen meist auch im Sommer!). Tipp: Vitamin D in Öl Form in Kombi mit K und Mg, wegen der Resorption (Stoffaufnahme)
  • ein unerfülltes Leben/missachtete Bedürfnisse führen zu unterschwelligem Stress, ergo zu einem geschwächten Immunssystem.
Gesundung

Du brauchst:

(alles eine Empfehlung, dies ist keine Verordnung!)

  • Kolloidales Silber (STARK antibakteriell & sogar ANTIVIRAL). Empfehlung 25ppm, 2-3 EL auf ein Glas Wasser, 2 Std vor/nach dem Essen, 2-3x täglich.
  • Zistrosen- und Ingwertee (reich an Vitamin C und Antioxidantien, entzündungshemmende Wirkung)
  • Vitamin C hochdosiert
  • Magnesiumflakes (für Bad/Fußbad/Spray). Als Bad min. 1,5 Kg, als Fußbad 500g, Spray Mischung 50/50 (Mg/Wasser) auf große Körperflächen sprühen ca. 4-5x täg.)
  • Ruhe, Wärme, Sauerstoff
    Halte DICH und deine Umgebung warm und dennoch lüfte regelmäißg & auch mal länger. Sauerstoff ist ein strakes Antioxidans und wichtig für den Körper.
  • So wenig wie möglich essen
    Umso weniger der Körper verdauen muss, desto mehr Energie hat er um zu bekämpfen.
  • Gutes STILLES Wasser (min. 2-3 Liter täglich, z.B. Laurentana, Black Forest)
    Achtung – Tee ist nicht gleich Wasser, sprich 2-3 Liter kommen zum Tee noch hinzu.
  • Heilende Frequenzen (youtube)
  • Eukalyptus Öl (falls du keine homöopathische Mittel nimmst)
  • Schlaf!

Tipp Magnesium
Da bei starken Symptomen der Kreislauf gerne mal flöten geht, nimm lieber kein Bad in der schlimmsten Phase, zumindest nicht unbeaufsichtigt. Ein Magnesium-Fußbad und Spray sind dann ratsamer.

Magnesium wird vom Köper benötigt, weil er ständig unter Anstrengung steht, weil er gegen die Erreger ankämpft. Zudem ist Magnesium ein Auffüller für die Nerven/Muskeln und lindert Schmerzen.

Erfahrung
Bei mir und meinem Umfeld haben sich diese Dinge so stark bewährt, sogar bei Skeptikern, die innerhalb weniger Tage wieder auf den Beinen waren oder hartnäckige Symtome, wie Husten, ebenfalls weniger Tage loswurden.

Erkältungen, die sich sonst über eine lange Zeit zogen, vergingen sanfter und duetlich schneller.

Ps. Bei extremen Rückenschmerzen unbedingt was gegen die Schmerzen nehmen und nicht aushalten

(z.B. CBD-Tropfen, Frequenzen ausprobieren, und wenn nichts hilft, eine Schmerztablette nehmen. Schmerzen schütten viele Stresshormone wie Cortisol aus, die einer Heilung entgegenwirken.

Präventiv

  • Regelmäßige Erholungsphasen FÜR DICH (Hobbys, Dinge bei denen dein Herz aufgeht, Spa)
  • Nein sagen, statt aus Anstand Ja zu sagen.
    Viele glauben, für andere da zu sein, ist wichtiger, als für sich selbst..
  • Bewusstwerden des eigenen Körpers und der Bedürfnisse
  • Wenn der Job zu viel wird, Grenzen ziehen oder Pause einlegen.
    Überlege mal, hat dich jemals jemand dafür wertgeschätzt, dass du krank auf die Arbeit gedackelt bist und dabei Dich selbst vernachlässigt hast, um nicht der Depp zu sein?
  • Lerne die Signale deines Körpers zu entschlüsseln und zu verstehen, dann wirst du dich immer besser selbst heilen können.
Übrigens:
In der Naturheilkunde heißt es, dass eine Erkältung ein gesunder Reinigungsprozess ist, bei dem Toxine aus dem Körper geschwemmt werden. Auf der psychischen Ebene entsprechen die Toxine Problemen, die verflüssigt und ausgeschieden werden. Mit anderen Worten: bis zum nächsten Mal, bei dem wir die Nase wieder gestrichen voll haben 😉
 

Sonnige Grüße & sanfte Heilung für dich.

Hübsche Wimpern druch Zink

Kennst du das…

  • Wimpern, die kreuz und quer stehen
  • Lücken im Wimpernkranz
  • Abgestumpfte Wimpern
  • Schwung & Länge, welche verloren gegangen sind

Mögliche Ursache

Das könnte daran liegen, dass dir Zink fehlt. Ein Zinkmangel kann durch Hormonschwankungen und vorallem Stress entstehen.

Zink

  • Wichtig ist natürlich, dass wir von innen heraus den Mangel beheben oder eben präventiv vorbeugen.
  • Allerdings kann es manchmal sein, dass das Spurenelement zu schnell vom Körper „verbraucht“ wird, weil vorrangige Stellen zuerst versorgt werden.
  • Dann kann es passieren, dass z.B. unsere Haare, Nägel, Wimpern (im wahrsten Sinne des Wortes) zu kurz kommen.
 
Für was ist das Spurenelement Zink eigentlich wichtig?
  • für den Stoffwechsel und den Enzymaufbau
  • essenziell für Haut, Haare, Knochen & Nägel
  • Zink steuert den Hormonhaushalt
  • und soll die DNA schützen
Zinkoxid

Zinkoxid ist quasi eine Emulsion bestehend aus Zinkpulver und einer Creme oder Flüssigkeit. Da die Herstellung eigener Produkte mit Zinkoxid aufwendiger ist, habe ich eine raffinierte Alternative für Dich.

Das Geheimnis
Es gibt von Alverde (Natur-Hausmarke von dm) das AQUA-Gesichtswasser, dass ich schon sehr lange verwende. Es duftet gut, ist total erfrischend und enthält ZINKOXID.

Seitdem ich das zufällig mal auf den Wimpern aufgetragen habe, bekamen meine Wimpern ÜBER NACHT einen wunderschönen Boost.

Anwendung

  • das Gesichtswasser auf ein Wattepad geben
  • morgens und abends über Gesicht & Augen
  • that’s it !
Ich hoffe du bist über das hübsche Ergebnis genauso happy wie ich. ♡
 

Sauberes Obst & Gemüse

Um Gemüse von Pestizidrückständen und Schmutz zu befreien, gibt es zwei effektive und vollkommen natürliche Methoden.

Und ja, auch demter und Bio-Produkte sollten gesäubert werden.

Tipp Nr. 1

  • Eine Sprühflasche mit Apfelessig füllen (super praktisch)
  • Obst/Gemüse zunächst mit Wasser abspülen
  • Dann mit dem Essig besprühen und paar Minütchen einwirken lassen
  • Wieder kurz mit Wasser abspühlenWasser abspühl
Beachte
Du solltest Apfelessig aber direkt vor dem Verzehr verwenden, da sonst das Obst/Gemüse schneller verdirbt. Jedenfalls war das bei mir immer so.
 
Tipp Nr. 2
Außerdem kannst du dein Obst/Gemüse in einem lauwarmen Natronbad (ca. 30 min) baden. Für ein Spülbecken ca. 4 EL. Mit Natron reinigen, kannst du direkt nach dem Einkauf erledigen (das beschleunigt den Reifeprozess nicht).
 
Zu Tipp Nr. 2
Ich nehme immer eine große Schüssel und beschwere das Obst oder Gemüse mit einem Teller, damit alles mit Wasser bedeckt ist. Ansonsten schwimmt alles an der Oberfläche und wird dadurch nicht vollständig gereinigt.  
Mundgeruch trotz Zähneputzen am Morgen
 
Du kennst das bestimmt auch – morgens nach dem Aufstehen immernoch Mundgeruch zu haben, obwohl du deine Zähne sorgfältig geputz und Zahnseide verwendet hast?
 
Gründe
Das liegt daran, dass sich in den Zwischenräumen noch Nanogrößen an Essensresten befinden, die über Nacht anfangen zu „gähren“…
Und weil das, was wir essen, oft Fette beinhalten, lassen sich diese meist nicht nur durch Putzen beseiteigen, da sich diese, wie ein Film, zwischen den Zahn legen.
 
Geruchskiller
  • 1. Zahnseide (nach dem normalen Zähneputzen)
  • 2. ÖL ziehen (Kokos, oder Rizinusöl)
  • 3. Zungenschaber (auch Zungenbelag verursacht fiese Gerüche)
Tipp

Rizinusöl ist von der Konsistenz dicker und löst daher (bei mir zumindest) keinen Würgereiz aus, im Gegensatz zu Kokosöl. Früh morgens kann man generell empfindlicher auf Aktion im Mund reagieren. Ich lege mir daher Zahnarzttermine auch immer auf den Mittag/Nachmittag.

Bei Zwiebel & Knobi-Gulli

Spüle erst mal mit Natronwasser (1EL pro Glas) deinen Mund für 1-2 Min aus. Ziehe dann ca. 10 Rizinus- oder Kokosöl.

Arrivederci Mund-Gulli

Ps.
Es kann sein, dass wir abends den Geruch nach einer geruchsintensiven Mahlzeit mit der Methode loswerden, aber am nächsten Morgen wieder danach riechen. Das liegt daran, dass unsere Leber unter anderem über die Zunge entgiftet und somit auch Gerüche erneut auftreten können. Aber jetzt weißt du ja, wie du vorgehen kannst. 😉

Raue Lippen samtweich

Hast du:

  • an kalten Tagen und vor allem im Winter auch immer spröde, rissige Hände und Lippen?
  • das Gefühl, dass du bisher nie so wirklich eine Pflege gefunden hast, die nachhaltig regeneriert, dafür nur so tut?
  • und selbst bei naturkosmetischen Cremes ständig schmieren musst?
Dann könnte das folgende Rezept genau das Richtige für dich sein.
 
Zutaten:
  • Ein EL großes Stück Sheabutter (100% rein)
  • 1 EL Kakaobutter-Nibs (gibt es im Reformhaus)
  • ca. 7 Tropfen ätherisches Öl nach Wahl (ich habe Salbei und Orange genommen – jeweils 3)
  • und jetzt kommt das Geheimnis: 1/2 -1 TL Honig (bitte richtigen (z.B aus der Region) verwenden und kein industriellen, denn der ist unrein und meist mit Zucker gestreckt)
Utensilien
  • Ein Topf mit Wasser + ein Gefäß (zum Schmelzen)
  • Löffel oder kleiner Spatel (zum Abfüllen)
  • Leere Creme-Dose (oder Ähnliches)
  • Schneebesen
  • Gummihandschuhe (zum Zerkneten am Schluss, da sich ein Teil der Honigmasse unten absetzt)
Tipp
Ich wasche meine Gummihandschuhe immer zusammen mit der 60 Grad Wäsche, um sie wiederzuverwenden. Funktoniert super!
 
Zubereitung
1. Shea + Kakaobutter langsam schmelzen & danach ca. 1 min. abkühlen lassen.
 
2. Honig unterrühren (nicht wundern, es kann sein, dass die Masse nicht vollständig homogen erscheint)
 
3. Guuut rühren, dann ätherische Öle dazu.
 
4. In ein beliebiges Gefäß abfüllen & in den Kühlschrank zum Aushärten.
 
5. Herausnehmen und die Masse auf Zimmertemperatur bringen.
 
6. Die Masse in eine kleine Schüssel kratzen, Handschuhe an und die Masse zerkneten, sodass alles homogen wird.
 
7. Jetzt in dein Creme-Döschen füllen und ausprobieren.
 
So sieht die Masse vor dem Zerkneten aus. Du kannst hier ganz gut den einen Teil der Honigmasse erkennen.

Die Creme zieht gut ein und hinterlässt zunächst ein leicht stumpfes Gefühl (das ist der Honig), was aber rasch verschwindet. Auf den Lippen schmeckt es süßlich lecker.

Ich hoffe sehr, deine Hände & Lippen fühlen sich, wie meine, zart und nachhaltig genährt an.

Viel Freude.

Eine gesunde Lebensweise anzustreben aus der Intension der Angst, krank werden zu können, ist das Gegenteil von gesund.

Tue alles aus der Intension der Freude und Überzeugung, dass es DIR guttut. Nicht aus Zwang, weil es andere tun.

Jeder Körper ist im Grunde gleich und doch so verschieden.

Oft erkennen wir einen Wert erst, wenn wir ihn nicht mehr haben.

Wir können jeden Tag DANKBAR dafür sein, wenn wir gesundheitlich auf einem zufriedenem Level sind.

Und wenn wir uns bewusst werden, dass Gesundheit das Kostbarste ist, verwandeln sich Schönheitsmarkel in Nichtigkeiten, stimmt’s?

Sexy ohne Botox & Hyaluron 

Hey Ladies & Boys,
Jaaaa, ein Frische-Kick steht auch euch Männern. 😜

Eine Gesichtsmassage/yoga ist nichts neu Erfundenes, aber vielleicht etwas für dich neu Entdecktes. Eine simple Alternative mit gesundheitlicher Langzeitwirkung für deine Gesichtsmuskeln und Züge.

Aber das hat keinen Soforteffekt und du musst was dafür tun???Ja, du musst was dafür tun, aber das musst du auch, wenn du zur Kosmetikerin gehst. Nämlich viel Zeit investieren, ne Menge Geld ausgeben und das Risiko eingehen, dass sich vielleicht Knübbelchen bilden oder du süchtig nach kosmetischen Eingriffen wirst.

Süchtig insofern, dass du irgendwann den Unterschied nicht mehr siehst und du dich ohne nicht mehr schön genug fühlst.

Klar, wollen wir alle ewig jung bleiben und so aussehen, aber um jeden Preis und abhängig von so vielen teuren Faktoren?

Die Spritze ist wie ein Schmerzmittel – es unterdrückt aber es behebt die Ursache nicht. Die Gesichtsmassage hingegen wirkt auf natürliche Weise boosternd. Zudem kann durch körperliche Zuwendung dein Schönheitsempfinden und dein Weiblichkeitsgefühl auf natürliche Weise geweckt werden. Straaaahle authentisch!!!

Übrigens kannst du gleichzeitig üben über die Gesichtsentgleisung zu lachen, weil UNperfekt im Gegensatz zur Retusche echt und pur ist.

Verpsannungen lösen geht nicht nur im Nacken, sondern auch im Gesicht und in den Augen. Was passiert mit einem unbeanspruchtem Muskel? Richtig, er wird schlaff und die Faszien verkleben.

Die ganzen To Do’s und an was wir alles denken sollen, können überfordern wirken?

Ja stimmt, aber ich verrate dir was: je besser du deinen Körper spürst und verstehst was er braucht, umso leichter fällt es, dir Dinge die dir guttun, ganz intuitiv zu integrieren.

Strahle Baby, strahle!!!

Zistrose – ein Allrounder

  • Entzündungshemmend
  • Immunsystem BOOSTER
  • Erkältungskiller (antibakteriell, antiviral)
  • Reich an Vitamin C
  • Antioxidans-Bombe
  • Verdauungsfördernd (Vollegefühl)
  • Appetitanregend (bei leichter Übelkeit)
  • Blähbauch-Schmeichler
  • Unterstützung bei Entgiftung (Leber, Zellen)
  • Wohltuend
  • Schönheitsgeheimnis für die Haut
  • Anti-Stress
  • Basisch
Aufpeppen im handumdrehen
  • 1-2 TL Zistrose auf einen Liter

(je mehr Zistrose, desto herber und ab 3 TL kann es bitter werden, das ist Geschmackssache.

  • 5 min. – open end ziehen lassen
  • Ätherisches Orangenöl hinzu

(erst, wenn der Tee fertig gezogen hat und etwas abgekühlt ist, damit das zarte ätherische Öl nicht darunter leidet)

Tipp
Du kannst natürlich auch ein anderes ätherisches Öl deiner Wahl verwenden. Gut passt auch Nanaminze, Limette oder Zitrone. Achte auf eine sorglose Qualität bei den Ölen. Ich verwende die von Primavera und farfalla sehr gerne.

Alle Anregungen entstehen aus eigenen Erfahrungen. Alles was ich hier mit dir teile, sind Effekte, die sich äußerst hilfreich auf mich auswirken.

Ich hoffe, dir schmeckt deine aufgepeppte Kräutertee- Kreation.

Sonnige Herbstgrüße.

Wasser strukturieren kann man auch ohne teuren Geräte oder viel Aufwand ganz simple.

Wenn du den Strudel durch das Rühren erzeugst, kannst du währenddessen auch was liebevolles denken. Gedanken sind Energie und Energien übertagen sich.

Du musst dafür nix erzwingen. Sowas wie: oh das sieht aber hübsch aus, zählt auch zu etwas Liebevollen.

Wie du siehst entsteht ein filigraner Strudel bis zum Boden, der das Wasser lebendiger macht.

Zum Schluss kannst du natürlich auch noch Steine in die Wasserkaraffe legen. Mach es einfach Intuitiv und ohne großen schick schnack.

Ps. Es empfiehlt sich jedoch qualitativ hochwertiges Wasser zu trinken. Und teures Wasser heißt nicht automatisch qualitativ. Sehr gute Wasser sind z.B. von blackforest & Laurentana. Oder du hast einen professionellen Wasserfilter der mit Osmose arbeitet. Leitungswasser zählt aufgrund von vielen Rückständen, wie Antibiotika, Medikamenten, Rohrablagerungen, Kalk u.v.m nicht zu einem gesunden Wasser.

Auf geht’s, lass dein Wasser wirbeln.

Wasser – unser Lebenselixier
  • dein Körper besteht zu ca. 70% aus Wasser
  • Wasser dient als Gleitmittel zwischen Gelenken
  • Wasser ist essenziell für lebensnotwendige Prozesse in deinem Körper
  • Wasser ist auch in deinen Knochen
  • Wasser reguliert den Cholesterienspiegel
  • Wasser ist ein Stress-Puffer. Stress ein Wasser-Sauger
  • Durch Wasser entsteht Leben
Wusstest du, dass…
  • chronischer Wassermangel die vorrangige Ursache für Schmerzen und Krankheiten sein soll (möglichweise auch für Krebs).
  • der Organismus nicht mehr richtig funktioniert. Die Zellen trocknen von Innen heraus aus und der Kern der Zelle, die DNS, soll geschädigt werden.
  • der äußerst intelligente Organismus sich Wasser aus weniger aktiven Körperzonen abzieht, wenn nicht genug Wasser-Nachschub in dein Körper kommt.

Biologische Intelligenz

  • Damit Blut seine Konsistenz beibehält, entzieht der Körper anderen Geweben Wasser, um dies zu erreichen, selbst wenn diese darunter leiden.
  • Das Gehirn trägt dazu bei, das Signal „Durst im Körper“ zu intensivieren.
  • Damit die Wasserversorgung gesichert ist, soll der Körper selbst das Wasser aus den Knochen ziehen (Stichwort: Osteoporose).

Rückenschmerzen

  • Wasser ist das Gleitmittel in den Wirbelgelenken, für die sich gegenseitig berührenden Oberflächen. Zudem befindet es sich im Kern der Bandscheibe und soll den Druck abfangen, das durch das Gewicht des Oberkörpers entsteht.
  • 75 % des Oberkörpergewichts soll durch das Wasservolumen getragen werden, das im Bandscheibenkern gespeichert ist.

Anzeichen Dehydration

  • Der Organismus soll Wassermangel auf verschiedene Arten ausdrücken:
  • Empfindungen(Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Gereiztheit, Depression, Verlangen bestimmte Sachen zu trinken/essen)
  • Notprgramme um Fehlläufe auszugleichen (Verstopfung, Allergien, , Autoimmunerkrankungen, Asthma…)
  • Alramzeichen(Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen, Sodbrennen)
  • Komplikationen(Cholesterinablagerungen, Alzheimer, Fettsucht, Gefäßkrankheiten…)

Anreiz zur Selbstrecherche

Da dieses Thema so umfangreich ist, empfehle ich an dieser Stelle zwei Bücher, um sich selbst mit Staunen reinzulesen:

  • Wassertrinken wirkt Wunder
  • Wasser, die gesunde Lösung

beide Bücher sind von Dr. med. F. Batmanghelidj.

Eigene Erfahrung bestätigt

Ich greife hier dieses Thema auf, da ich selbst gespürt und beobachtet habe, dass gewisse Beschwerden auftauchen bzw. sich verstärken, wenn ich den Wasserhaushalt vernachlässige. Irgendwann stieß ich auf immer mehr zusprechendes Feedback meiner Vermutung bis schließlich zu diesen Büchern. Ich war baff!

Wir wissen zwar alle, dass Wasser essenziell für uns ist und wir nach wenigen Tagen bereits verdursten können. Doch, dass viele Probleme sich druch so ein „banalen“ Mangel erklären und beheben lassen, kann sich wohl kaum jemand vorstellen.

Time to try
Probiere es selbst mal aus und spüre in den Unterschied hinein, wenn du ab jetzt regelmäßig mehr Wasser trinkst. Minimum 2,5 Liter täglich.

Wenn dein Pippi dunkelgelb oder mittelgelb ist, ist deine Wasserversorgung erkennbar zu niedrig.

Ich wünsche dir von Herzen, ganz viele positive Effekte! ♡

Dinge, die wir täglich für unsere Gesundheit tun können:
  • Zeit für Dich
  • Frische Luft
  • Bewegung (z.B. Spaziergänge, Yoga, Home-Dancing, Hampelmänner, Trampolin)
  • Mindset (rede Dir nicht ein, dass du automatisch kränker wirst, nur weil du „älter“ wirst)
  • Wasser trinken (mindestens! 2 Liter täglich)
  • Liebe (vorallem Selbstliebe – sei DU)

Ps.
Kleiner Perspektivwechsel bezüglich dem Alter: wenn die Zahl höher wird, steigt auch der Faktor SEXY. Denn, umso mehr wir erfahren wer wir sind, desto mehr strahlen wir. 😉

 

Alten Tee wohltuend recyceln

Tipp Vorweg
Wenn du keine Badewanne hast, funktioniert das ebenfalls als Fußbad super. 🙂

Wohltuend
Wer kennt es nicht, alter Tee der in Vergessenheit geraten, oder in der Ecke „schmeckt mir nicht“ gelandet ist?! Anstelle ihn wegzuwerfen, wirf ihn lieber in deine Badewanne, denn die Teekräuter wirken auch bei äußerlicher Anwendung wohltuend und heilend.

Zaubere deine ganz eigene Kreation

  • Lies nach, welche Wirkung dein Tee hat
  • Achte darauf, dass du Tee ohne künstliche Aromastoffe nimmst

Inspiration:

Zistrose ist reich an Vitamin C, somit gut für die Haut und regt die Kollagenbildung an. (Was das bedeutet, wisst ihr Mädels ;). Zudem können Hautwunden schneller heilen & Juckreiz gelindert werden.

Anwendung

  • Tee in einen Stoffbeutel (o.ä.) umfüllen, zuknoten und ab in die Wanne. Badewasser ca. 38°C.
  • Oder koche einfach einen Sud mit (1-2 Liter) Wasser, ca. 15 Min ziehen lassen. Umso länger desto besser. Dann in die Wanne damit.
 Empfehlung

Spüle die Wanne danach gut aus, damit Teeablagerungen die Wanne nicht verfärben.

Time to relax
Ich hoffe sehr, es tut dir gut und schenkt dir entspannende Auszeit- Momente.

Frühstücks-Inspiration

Zutaten

  • Naturjoghurt nach Wahl (pflanzlich oder Milch)
  • Nüsse nach Wahl
  • Gekeimte Saaten (z.B. Sonnenblumenkerne
  • Vieeeeel Zimt
  • Banane
  • TK Wildheidelbeeren
  • echter Honig

Vitamin C – essenziell für den GANZEN Körper 

Ein Mangel an Vitamin C kann sich negativ auf folgende Bereiche des Körpers auswirken:

•   Bindegewebe

•   Hormonstoffwechsel

•   Aminosäurestoffwechsel

•   Immunsystem

•   Nervensystem

Zudem kann ein Mangel Depressionen verstärken bzw auslösen. 🤕

Optimale Einnahme:
Vitamin C wird am besten zusammen mit Zink, wegen der ausreichende Resorption (Stoffaufnahme) eingenommen.
Und besondere für die Frauen ist Eisen sehr wichtig, wegen dem Blutverlust während der Periode. Hier hilft Vitamin C dabei, das Eisen besser vom Körper aufnehmen zu lassen.

Vitmain C – Quellen
-Zistrose (hier ist nicht Zitrone gemeint)
-Brennnessel
-Hagebutten
-Paprika (Demeter)
-Zitronen

Auf alle fälle zusätzlich Vitamin C Kapseln, einer Marke deines Vertrauens.

Salz  – das Weiße Gold

  • Enthält Minerastoffe & Spurenelemente
  • Aufwertung von Nahrung
  • Heilmittel
  • Lebensnotwenig (in gemäßigten Mengen)
  • Natürliches Konservierungsmittel
Wusstest du, dass…
  • Salz mit der Bezeichnung Koch- bzw. Speisesalz, in nahezu allen Fertigprodukten der (Lebens)mittelindustrie enthalten ist und nicht mehr zu den naturbelassenen Salzen gehört?
  • es wird aufwendig industriell verarbeitet, gebleicht, bei hohen Temperaturen gesiedet und gereinigt (=raffiniert).
  • Somit wird aus dem lebendigen Salz ein „totes“. Denn dem Salz werden alle wertvollen Mineralstoffe (Kalium, Magnesium etc.) und Spurenelemente (Selen Silizium, Zink etc.) entzogen.

Wusstest du zudem, dass Speisesalz statt der wertvollen Mineralien verschiedene Chemikalien enthält?

  • Rieselhilfen (Anti-Klumpmittel, z. B. Aluminium (hydr)oxid oder Kaliumhexacyanidoferrat (II))
  • Jod- wobei es sich hier um industrielles Jod handelt, nicht um das „natürliche“.
  • Fluorid ist eine giftige Substanz, die eine äußerst toxische Wirkung auf den Körper hat.
Flourid
Flourid (Natriumflorid), der gleiche Stoff der Zahnpasta beigefügt wird, ist ein starkes Pestizid und Rattengift. Laut Studien soll Florid dumm machen (lähmt die Gehirnleistung) und verursacht Krebs & kann bei einer entsprechenden Menge sogar tödlich sein.
 
Salz vs. Chemikalien
Kurz gesagt hat diese raffinierten Chemikalien-Mischung nichts mehr mit echtem & gesunden Salz zu tun.
 
Zum Verständnis

Wieso dann der ganze Aufwand betrieben wird?

  • Kochsalz ist praktischer für die Industrie (Denn die wertvollen Bestandteile im Salz verleihen gewisse Eigenschaften)
  • Magnesium zieht Wasser an. Dadurch neigt das natürliche Salz eher zum Verklumpen. Also wird das Magnesium entfernt. Denn verklumpendes Salz lässt sich nicht exakt dosieren (z. B. bei der Herstellung von Fertiggerichten).
Also..

Finger weg von jodiertem Salz oder welches, das mit Fluorid angereichert wurde.

Greift stattdessen zu Steinsalz, Himalaya Ur-Salz (z.B. von der Marke Erntesegen), Meersalz.

Wenn wir lernen die Signale und die Botschaften unseres Körpers, unserer Seele & unseren Herzens zu entschlüsseln, liegt es an uns, uns selbst Beachtung und Liebe zu schenken, damit die Heilung beginnen kann.
 
Beinpeeling mit Frische-Kick
 
Zutaten für eine Anwendung beider Beine
  • Rohrohrzucker (ca. 1 EL)
  • Heilerde (ca. 1 TL)
  • Natron (ca. 1 EL)
  • Kokosöl (ca. 1TL)
  • Ätherisches Öl (Nanaminze)
Ich gehe bei den Mengen nach Gefühl – hier gibts kein richtig oder falsch. Nur bei dem Kokosöl bin ich etwas sparsamer, damit der Peeling-Effekt nicht flöten geht. 🙂
 
Ergebnis

Das Peeling hilft alte Hautschüppchen abzutragen und verhindert so die Haarporen zu verstopfen.

Zudem fühlen sich die Beine danach so unglaublich schön frisch und sauber an. Vor allem im Sommer sehr angenehm.

 

Ernährung und Körperpflege ist eine Frage des Bewusstseins, keine Pauschalisierung. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen schädlichen und wundersamen Bestandteilen.

Heilerde  – der braune Schatz

Anwendungsbereiche

  • bei Hautirritationen, Ausschlag, Rötungen
  • als Peeling (auch für die Beine vor der Rasur)
  • zum Trinken als Stärkung & leichte Reinigung des Darms
  • als Zahnpulver zum Zähneputzen
Heilerde als Körperpflege
Nach dem Duschen (am besten abends) die Haut erst mit z.B. Kokosöl pflegen und anschließend die betroffenen Stellen mit Heilerde einreiben. Über Nacht wirken lassen. Je nach Stärke der Beschwerden, mehrere Tage in Folge.
 
Heilerde als Mundpflege
  • zum täglichen Zähneputzen
    (versiegelt offene Zahnhälse und macht die Zähne wieder unempfindlich)
  • Neutralisiert Knobi-Geruch im Mund

Einfach Heilerde auf die Zahnbürste streuen und putzen. Bei offenen Zahnhälsen die Zahnpasta durch Heilerde für min. zwei Wochen ersetzen.

Wo gibt es Heilerde?
In jeder Drogerie (die Variante als feines Pulver).

Wirkung
Alles durch intuitive Impulse an mir selbst mit äußerst postiver Wirkung getestet.

 

Erfahre selbst die POWER der NATUR. ♡

Thymian

  • Entzündungshemmend
  • Antibakteriell
  • Schleimlösend
Beschwerden im Auge
  • Fremdkörper-Gefühl
  • Gerstenkorn
  • Rötung
Du brauchst:
  • Thymian Tee
  • Wattepad, Wattestäbchen oder sterile Pipette

Anwendung

  • Tee mit kochendem Wasser aufgießen (aus hygienischen Gründen am besten nur eine kleine Menge).
  • 15 Min ziehen & abkühlen lassen
  • Lauwarm mit einem gerollten Wattepad, Wattestäbchen oder einer Pipette Tee ins Auge tröpfeln
  • 2-3 x täglich
  • (am besten mit lauwarmem Wasser)

Tipp:
Du kannst das Wattepad auch unten an den Wimpernkranz legen (Auge geschlossen) und vorsichtig gegen das Auge drücken, damit der Tee dadurch den Weg ins Auge findet.

Entstehung eines Gerstenkorns

Gerstenkörner können sich vorallem durch Stress bilden. Wenn die Nerven überspannt sind, sucht sich der Körper Ventile. Im Auge könnte der Körper dir sehr deutlich verklickern wollen:
„Hey du, siehst du immernoch nicht, was Sache ist.“

Oder aber das Auge wurde verschmutzt und transportiert den Dreck auf diese Weise heraus.

Ich hoffe sehr, es hilft Dir. Bei mir war das Ding nach zwei Tagen fast weg.

Liebe Grüße

Manchmal erwarten die Menschen, dass die Schnelligkeit der Wirkung einer Pflanze dieselbe hat, wie das eines chemischen Antibiotikums. Diejenigen, die nicht an die Kraft der Natur glauben (wollen), fühlen sich durch das verlangsamte Tempo der Natur bestätigt, dass es nicht wirke.

Was ist kolloidales Silber?

Ganz easy zusammengefasst: eine Flüssigkeit, in der so winzige Silberpartikel sind (noch winziger als eine Bakterie, die bis zu 2000x größer sein soll, als ein Silberpartikel). Sowie es kolloidales Silber gibt, gibt es auch kolloidales Gold.

Erklärung:

Je kleiner die Silberpartikel sind, umso höher die Wirkung. Denn so können diese leichter in Viren, Bakterien Pilze eindringen und diese zerstören.

Kollidales Silber wird in ppm gemessen (parts per million).

=umso höher die ppm, desto mehr Silber in der Flüssigkeit = umso stärker die Wirkung

Wirkung:

  • Tötet Viren, Bakterien, Pilze
    (Alternative zu Antibiotika)
  • Antibakteriell
  • Unterstützt die Wundheilung (z.B. auch bei einem Sonnenband)

Daher bietet sich das kolloidale Silber hervorragend an bei Rasurpickel. Genauso wie normale Pickel sind Rasur-Pickel auch kleine Entzündungen druch eingewachsene Haare.

Klar Peeling geht auch, aber im Intimbereich peelen?! Nääääh……macht kein Spaß.

Anwendung:

  • Das k. Silber in ein kleines Sprühfläschen füllen
  • Direkt nach dem Rasieren, paar mal auf die rasierten Stellen sprühen
  • Das kannst du über den Tag verteilt auch gerne wiederholen, wenn du anfällig für Pickelchen bist
 

Was bedeutet bewusst natürlich eigentlich?

Wir haben durch den starken Konsum leider verlernt, unseren Köper richtig zu deuten, nachzuspüren, was er wirklich braucht und wo der Köper Gelüste durch einen Mangel an Nährstoffen oder Wasser kompensiert.

Zudem ist das Meiste überwürzt & überladen, wodurch der natürliche Geschmackssinn überlagert wird. Mehr ist mehr, oder anders, der künstlich erschaffene Kick im Geschmack der meisten Industrieprodukte verfälscht den natürlichen Geschmackssinn.

Hand auf’s Herz, das Thema Ernährung ist sensibel geworden und gleicht schon fast einer Religion.
Vegan ist nicht gleich heilig, vegetarisch nicht für jeden ausreichend, Fleisch nicht für jeden bekömmlich.
Und Ethik ist oft eine Interpretationssache, aber für viele Menschen ist IHRE Ethik absolut und übergreifend.

Die Lebensweise und die Bedürfnisse jedes einzelnen ist ein Zusammenspiel des Bewusstseins & des Körpers. Einiges wird sich mit der Zeit von allein erledigen/erübrigen, wenn man sich und seinen Körper immer besser verstehst. Aber auch das kann dynamisch sein und hin und her balancieren, bis sich die Energie in deinem Rhythmus eingependelt hat.

Dein Körper fängt an, das was ihm nicht guttut, immer deutlicher abzustoßen bzw. dein Verlangen auf bestimmte Sachen verändert/reduziert sich und passt sich automatisch an deine Entwicklung und dein körperliches Bedürfnis an. Das gleiche gilt übrigens auch für Pflegeprodukte und Kosmetik.

Weniger ist mehr ist ein schönes Motto, um die ersten Schritte zu einer bewussteren Ernährung zu wählen. Und Bewusst bedeutet nicht unbedingt zu verzichten, im Hinblick zu bestimmten Proukten. Denn es gibt so viele leckere Alternativen, die oft sogar deutlich besser schmecken als die Proukte, die so eine lange Zutatenliste haben, bei der man mehr als die Hälfte nicht versteht.

Ingwer

  • Erfrischend
  • Entzündungshemmend
  • Antibakteriell

Anwendung

  • Dünne Ingwer-Scheiben auf der gereinigten Haut (wie ein Wattepad) über das Gesicht streifen. Oder punktuell nur auf den Pickel, falls die Haut empfindlich ist, bzw du einen offenen Pickel hast.
  • Ich schneide mir z. B. ca. 2 Scheiben und wechsel die Seite des Ingwers, wenn ich einmal komplett damit über mein Gesicht gewandert bin.
Tipp

Wenn möglich, kauf dir am besten eine goße Ingwerwurzel, damit du auch größere Scheiben hast.

Ergebnis

Not macht erfinderisch. Da mein Gesichtswasser mal leer war hab ich instinktiv zum Ingwer gegriffen und ich war total happy als ich sah, wie toll das wirkt.Der Pickel ist bei mir jedes Mal am nächsten Morgen abgeklungen oder war gar nicht mehr sichtbar. 😁
Viel Spaß beim Ausprobieren – Ich hoffe es hilft Dir.

 

Das was wir essen/trinken können, können wir bedenkenlos unserer äußere Schönheitspflege schenken.

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In der Harmonie zu leben bzw Konflikte egal welcher Art zu vermeiden kann ein Ruf eines verletzten selbstwertes sein. Konflikte bedeutetn in den meisten Fällen reibenden Konfrontationen die aber vor allem an uns selbst reiben. z.B. wenn wir es nicht übers Herz bringen in einer Auseinandersetzung wirklich klar zu sagen was wir brauchen/was unser Bedürfnis ist. Wir scheuen uns, weil wir innerlich (UNBEWUSST) verankert haben, nicht genung wert zu sein, um diese Forderung auszusprechen buzw uns zu wüsnchen.
Ein anderes Beispiel ist, dass wir Angst haben Sicherheit, oder sogar die Bezieheung/den Freund, Den Menschen durch einen Konflikt zu verlieren. Weil uns innerlich Halt und Stabilität fehlt, zu dieser Lücke eine Brücke zu bauen.

Wir assozieren mit Konflikten in den meisten Fällen Disharmonie, Verlust, Streit und negative Veränderung.
Doch oft merken wir gar nicht, dass vorlallem durch die Vermeidung oft genau dazu fürht, was wir eigentlich vermeiden wollen. Es entsteht aber vor allem unterdrückter Stress.

 

Erst aus der Erkenntnis heraus gelingt es uns bewusst zu handeln und zu entscheiden, aus welchen Konfliktverhältnissen wir uns befreien möchten.

Verständnis bedeutet:
Klarheit über den Auslöser, die Entstehung, die eigenen Bedürfnisse & Werte zu erlangen
(welche Situation/welche Lücke führte zum Konflikt; welche Werte sind Dir wichtig/nach welchen richtest Du dich aus; auch innere Kämpfe und Widerstände sind Konflikte).
Und wichtig – die Offenheit und Akzeptanz darüber, dass Spannungen überhaupt existieren, sind ein ganz essentieller Teil des Vertändnisses.

Befreiung bedeutet:
• …dass die Lösung des Konflikts nicht vorausgesetzt bzw. erzwungen werden muss

• Eine ehrliche & tiefere Reflexion deiner selbst
(wird etwas in Dir getriggert; Selbstwahrnehmung der Emotionen und der Körperreaktionen)

• Ergründung der möglichen Gründe für Reibungen des Gegenübers
(kein Muss! wichtig ist erst mal bei sich zu bleiben. Für diejenigen die sehr empathisch sind, folgt eine Reflexion des Gegenübers meistens automatisch)

• Wahrhaftige Kommunikation/Mitteilung/Austausch
(den Mut sich zu öffnen und Gefühle/Empfindungen teilen)

• Ursache & Wirkung: welche Konsequenzen ziehst du für Dich
(Grenzensetzung – den eigenen Bedürfnissen treu bleiben und entsprechend handeln)

→ Weg-Option 1: Versöhnung und seelisches Wachstum
→ Weg-Option 2: den Mut und die Überwindung Abstand zu einem bestimmten Menschen einzunehmen mit ebenfalls seelischem Wachstum

Beide Wege bieten Dir die Chance seelisch zu wachsen und deinem Kern näherzukommen. Weder Weg 1 noch 2 sind richtig/falsch. Es geht darum wie stimmig sich etwas für Dich anfühlt.

🤍 Wenn Du dich von dem befreist, was sich langfristig nicht gesund für dich anfühlt, entsteht Raum für das eigene Selbstwertgefühl;
🤍 Die Chance durch Abstand zu wertvollen Erkenntnissen zu gelangen
(was tut Dir gut, was nicht; was willst du/was nicht)
;
🤍 Raum für seelische Heilung
(z.B. die Angst vor Verlust überwinden);
🤍 Raum für Selbstfindung;
🤍 Raum für Verständnis, weshalb dein Gegenüber so gehandelt haben könnte;
🤍 Raum für aufrichtige Entschuldigungen;
🤍 Raum für eine spätere Versöhnung, weil durch Stille/Ruhe beide Parts Zeit für sich hatten und die Emotionen das authentische Wesen nicht mehr überlagern;
🤍 Raum für Selbstsicherheit;
🤍 Raum und Platz für wirklich nährreiche Beziehungen;
🤍 Raum für die selbstsichere Entscheidungen langfristigen/endgültigen Abstand von toxischen Beziehungen einzunehmen;
🤍Raum für ein klares Nein, das gleichzeitig ein Ja zu dir ist (das hat nichts mit Rücksichtslosisgkeit zu tun);
🤍 Raum für Sehnsüchte und Verwirklichung;
🤍 Raum für mehr Lebensenergie & Gelassenheit.

In der Harmonie zu leben bzw Konflikte egal welcher Art zu vermeiden kann ein Ruf eines verletzten selbstwertes sein. Konflikte bedeutetn in den meisten Fällen reibenden Konfrontationen die aber vor allem an uns selbst reiben. z.B. wenn wir es nicht übers Herz bringen in einer Auseinandersetzung wirklich klar zu sagen was wir brauchen/was unser Bedürfnis ist. Wir scheuen uns, weil wir innerlich (UNBEWUSST) verankert haben, nicht genung wert zu sein, um diese Forderung auszusprechen buzw uns zu wüsnchen.
Ein anderes Beispiel ist, dass wir Angst haben Sicherheit, oder sogar die Bezieheung/den Freund, Den Menschen durch einen Konflikt zu verlieren. Weil uns innerlich Halt und Stabilität fehlt, zu dieser Lücke eine Brücke zu bauen.

Wir assozieren mit Konflikten in den meisten Fällen Disharmonie, Verlust, Streit und negative Veränderung.
Doch oft merken wir gar nicht, dass vorlallem durch die Vermeidung oft genau dazu fürht, was wir eigentlich vermeiden wollen. Es entsteht aber vor allem unterdrückter Stress.

 

Erst aus der Erkenntnis heraus gelingt es uns bewusst zu handeln und zu entscheiden, aus welchen Konfliktverhältnissen wir uns befreien möchten.

Verständnis bedeutet:
Klarheit über den Auslöser, die Entstehung, die eigenen Bedürfnisse & Werte zu erlangen
(welche Situation/welche Lücke führte zum Konflikt; welche Werte sind Dir wichtig/nach welchen richtest Du dich aus; auch innere Kämpfe und Widerstände sind Konflikte).
Und wichtig – die Offenheit und Akzeptanz darüber, dass Spannungen überhaupt existieren, sind ein ganz essentieller Teil des Vertändnisses.

Befreiung bedeutet:
• …dass die Lösung des Konflikts nicht vorausgesetzt bzw. erzwungen werden muss

• Eine ehrliche & tiefere Reflexion deiner selbst
(wird etwas in Dir getriggert; Selbstwahrnehmung der Emotionen und der Körperreaktionen)

• Ergründung der möglichen Gründe für Reibungen des Gegenübers
(kein Muss! wichtig ist erst mal bei sich zu bleiben. Für diejenigen die sehr empathisch sind, folgt eine Reflexion des Gegenübers meistens automatisch)

• Wahrhaftige Kommunikation/Mitteilung/Austausch
(den Mut sich zu öffnen und Gefühle/Empfindungen teilen)

• Ursache & Wirkung: welche Konsequenzen ziehst du für Dich
(Grenzensetzung – den eigenen Bedürfnissen treu bleiben und entsprechend handeln)

→ Weg-Option 1: Versöhnung und seelisches Wachstum
→ Weg-Option 2: den Mut und die Überwindung Abstand zu einem bestimmten Menschen einzunehmen mit ebenfalls seelischem Wachstum

Beide Wege bieten Dir die Chance seelisch zu wachsen und deinem Kern näherzukommen. Weder Weg 1 noch 2 sind richtig/falsch. Es geht darum wie stimmig sich etwas für Dich anfühlt.

🤍 Wenn Du dich von dem befreist, was sich langfristig nicht gesund für dich anfühlt, entsteht Raum für das eigene Selbstwertgefühl;
🤍 Die Chance durch Abstand zu wertvollen Erkenntnissen zu gelangen
(was tut Dir gut, was nicht; was willst du/was nicht)
;
🤍 Raum für seelische Heilung
(z.B. die Angst vor Verlust überwinden);
🤍 Raum für Selbstfindung;
🤍 Raum für Verständnis, weshalb dein Gegenüber so gehandelt haben könnte;
🤍 Raum für aufrichtige Entschuldigungen;
🤍 Raum für eine spätere Versöhnung, weil durch Stille/Ruhe beide Parts Zeit für sich hatten und die Emotionen das authentische Wesen nicht mehr überlagern;
🤍 Raum für Selbstsicherheit;
🤍 Raum und Platz für wirklich nährreiche Beziehungen;
🤍 Raum für die selbstsichere Entscheidungen langfristigen/endgültigen Abstand von toxischen Beziehungen einzunehmen;
🤍Raum für ein klares Nein, das gleichzeitig ein Ja zu dir ist (das hat nichts mit Rücksichtslosisgkeit zu tun);
🤍 Raum für Sehnsüchte und Verwirklichung;
🤍 Raum für mehr Lebensenergie & Gelassenheit.

In der Harmonie zu leben bzw Konflikte egal welcher Art zu vermeiden kann ein Ruf eines verletzten selbstwertes sein. Konflikte bedeutetn in den meisten Fällen reibenden Konfrontationen die aber vor allem an uns selbst reiben. z.B. wenn wir es nicht übers Herz bringen in einer Auseinandersetzung wirklich klar zu sagen was wir brauchen/was unser Bedürfnis ist. Wir scheuen uns, weil wir innerlich (UNBEWUSST) verankert haben, nicht genung wert zu sein, um diese Forderung auszusprechen buzw uns zu wüsnchen.
Ein anderes Beispiel ist, dass wir Angst haben Sicherheit, oder sogar die Bezieheung/den Freund, Den Menschen durch einen Konflikt zu verlieren. Weil uns innerlich Halt und Stabilität fehlt, zu dieser Lücke eine Brücke zu bauen.

Wir assozieren mit Konflikten in den meisten Fällen Disharmonie, Verlust, Streit und negative Veränderung.
Doch oft merken wir gar nicht, dass vorlallem durch die Vermeidung oft genau dazu fürht, was wir eigentlich vermeiden wollen. Es entsteht aber vor allem unterdrückter Stress.

 

Erst aus der Erkenntnis heraus gelingt es uns bewusst zu handeln und zu entscheiden, aus welchen Konfliktverhältnissen wir uns befreien möchten.

Verständnis bedeutet:
Klarheit über den Auslöser, die Entstehung, die eigenen Bedürfnisse & Werte zu erlangen
(welche Situation/welche Lücke führte zum Konflikt; welche Werte sind Dir wichtig/nach welchen richtest Du dich aus; auch innere Kämpfe und Widerstände sind Konflikte).
Und wichtig – die Offenheit und Akzeptanz darüber, dass Spannungen überhaupt existieren, sind ein ganz essentieller Teil des Vertändnisses.

Befreiung bedeutet:
• …dass die Lösung des Konflikts nicht vorausgesetzt bzw. erzwungen werden muss

• Eine ehrliche & tiefere Reflexion deiner selbst
(wird etwas in Dir getriggert; Selbstwahrnehmung der Emotionen und der Körperreaktionen)

• Ergründung der möglichen Gründe für Reibungen des Gegenübers
(kein Muss! wichtig ist erst mal bei sich zu bleiben. Für diejenigen die sehr empathisch sind, folgt eine Reflexion des Gegenübers meistens automatisch)

• Wahrhaftige Kommunikation/Mitteilung/Austausch
(den Mut sich zu öffnen und Gefühle/Empfindungen teilen)

• Ursache & Wirkung: welche Konsequenzen ziehst du für Dich
(Grenzensetzung – den eigenen Bedürfnissen treu bleiben und entsprechend handeln)

→ Weg-Option 1: Versöhnung und seelisches Wachstum
→ Weg-Option 2: den Mut und die Überwindung Abstand zu einem bestimmten Menschen einzunehmen mit ebenfalls seelischem Wachstum

Beide Wege bieten Dir die Chance seelisch zu wachsen und deinem Kern näherzukommen. Weder Weg 1 noch 2 sind richtig/falsch. Es geht darum wie stimmig sich etwas für Dich anfühlt.

🤍 Wenn Du dich von dem befreist, was sich langfristig nicht gesund für dich anfühlt, entsteht Raum für das eigene Selbstwertgefühl;
🤍 Die Chance durch Abstand zu wertvollen Erkenntnissen zu gelangen
(was tut Dir gut, was nicht; was willst du/was nicht)
;
🤍 Raum für seelische Heilung
(z.B. die Angst vor Verlust überwinden);
🤍 Raum für Selbstfindung;
🤍 Raum für Verständnis, weshalb dein Gegenüber so gehandelt haben könnte;
🤍 Raum für aufrichtige Entschuldigungen;
🤍 Raum für eine spätere Versöhnung, weil durch Stille/Ruhe beide Parts Zeit für sich hatten und die Emotionen das authentische Wesen nicht mehr überlagern;
🤍 Raum für Selbstsicherheit;
🤍 Raum und Platz für wirklich nährreiche Beziehungen;
🤍 Raum für die selbstsichere Entscheidungen langfristigen/endgültigen Abstand von toxischen Beziehungen einzunehmen;
🤍Raum für ein klares Nein, das gleichzeitig ein Ja zu dir ist (das hat nichts mit Rücksichtslosisgkeit zu tun);
🤍 Raum für Sehnsüchte und Verwirklichung;
🤍 Raum für mehr Lebensenergie & Gelassenheit.

In der Harmonie zu leben bzw Konflikte egal welcher Art zu vermeiden kann ein Ruf eines verletzten selbstwertes sein. Konflikte bedeutetn in den meisten Fällen reibenden Konfrontationen die aber vor allem an uns selbst reiben. z.B. wenn wir es nicht übers Herz bringen in einer Auseinandersetzung wirklich klar zu sagen was wir brauchen/was unser Bedürfnis ist. Wir scheuen uns, weil wir innerlich (UNBEWUSST) verankert haben, nicht genung wert zu sein, um diese Forderung auszusprechen buzw uns zu wüsnchen.
Ein anderes Beispiel ist, dass wir Angst haben Sicherheit, oder sogar die Bezieheung/den Freund, Den Menschen durch einen Konflikt zu verlieren. Weil uns innerlich Halt und Stabilität fehlt, zu dieser Lücke eine Brücke zu bauen.

Wir assozieren mit Konflikten in den meisten Fällen Disharmonie, Verlust, Streit und negative Veränderung.
Doch oft merken wir gar nicht, dass vorlallem durch die Vermeidung oft genau dazu fürht, was wir eigentlich vermeiden wollen. Es entsteht aber vor allem unterdrückter Stress.

 

Erst aus der Erkenntnis heraus gelingt es uns bewusst zu handeln und zu entscheiden, aus welchen Konfliktverhältnissen wir uns befreien möchten.

Verständnis bedeutet:
Klarheit über den Auslöser, die Entstehung, die eigenen Bedürfnisse & Werte zu erlangen
(welche Situation/welche Lücke führte zum Konflikt; welche Werte sind Dir wichtig/nach welchen richtest Du dich aus; auch innere Kämpfe und Widerstände sind Konflikte).
Und wichtig – die Offenheit und Akzeptanz darüber, dass Spannungen überhaupt existieren, sind ein ganz essentieller Teil des Vertändnisses.

Befreiung bedeutet:
• …dass die Lösung des Konflikts nicht vorausgesetzt bzw. erzwungen werden muss

• Eine ehrliche & tiefere Reflexion deiner selbst
(wird etwas in Dir getriggert; Selbstwahrnehmung der Emotionen und der Körperreaktionen)

• Ergründung der möglichen Gründe für Reibungen des Gegenübers
(kein Muss! wichtig ist erst mal bei sich zu bleiben. Für diejenigen die sehr empathisch sind, folgt eine Reflexion des Gegenübers meistens automatisch)

• Wahrhaftige Kommunikation/Mitteilung/Austausch
(den Mut sich zu öffnen und Gefühle/Empfindungen teilen)

• Ursache & Wirkung: welche Konsequenzen ziehst du für Dich
(Grenzensetzung – den eigenen Bedürfnissen treu bleiben und entsprechend handeln)

→ Weg-Option 1: Versöhnung und seelisches Wachstum
→ Weg-Option 2: den Mut und die Überwindung Abstand zu einem bestimmten Menschen einzunehmen mit ebenfalls seelischem Wachstum

Beide Wege bieten Dir die Chance seelisch zu wachsen und deinem Kern näherzukommen. Weder Weg 1 noch 2 sind richtig/falsch. Es geht darum wie stimmig sich etwas für Dich anfühlt.

🤍 Wenn Du dich von dem befreist, was sich langfristig nicht gesund für dich anfühlt, entsteht Raum für das eigene Selbstwertgefühl;
🤍 Die Chance durch Abstand zu wertvollen Erkenntnissen zu gelangen
(was tut Dir gut, was nicht; was willst du/was nicht)
;
🤍 Raum für seelische Heilung
(z.B. die Angst vor Verlust überwinden);
🤍 Raum für Selbstfindung;
🤍 Raum für Verständnis, weshalb dein Gegenüber so gehandelt haben könnte;
🤍 Raum für aufrichtige Entschuldigungen;
🤍 Raum für eine spätere Versöhnung, weil durch Stille/Ruhe beide Parts Zeit für sich hatten und die Emotionen das authentische Wesen nicht mehr überlagern;
🤍 Raum für Selbstsicherheit;
🤍 Raum und Platz für wirklich nährreiche Beziehungen;
🤍 Raum für die selbstsichere Entscheidungen langfristigen/endgültigen Abstand von toxischen Beziehungen einzunehmen;
🤍Raum für ein klares Nein, das gleichzeitig ein Ja zu dir ist (das hat nichts mit Rücksichtslosisgkeit zu tun);
🤍 Raum für Sehnsüchte und Verwirklichung;
🤍 Raum für mehr Lebensenergie & Gelassenheit.

In der Harmonie zu leben bzw Konflikte egal welcher Art zu vermeiden kann ein Ruf eines verletzten selbstwertes sein. Konflikte bedeutetn in den meisten Fällen reibenden Konfrontationen die aber vor allem an uns selbst reiben. z.B. wenn wir es nicht übers Herz bringen in einer Auseinandersetzung wirklich klar zu sagen was wir brauchen/was unser Bedürfnis ist. Wir scheuen uns, weil wir innerlich (UNBEWUSST) verankert haben, nicht genung wert zu sein, um diese Forderung auszusprechen buzw uns zu wüsnchen.
Ein anderes Beispiel ist, dass wir Angst haben Sicherheit, oder sogar die Bezieheung/den Freund, Den Menschen durch einen Konflikt zu verlieren. Weil uns innerlich Halt und Stabilität fehlt, zu dieser Lücke eine Brücke zu bauen.

Wir assozieren mit Konflikten in den meisten Fällen Disharmonie, Verlust, Streit und negative Veränderung.
Doch oft merken wir gar nicht, dass vorlallem durch die Vermeidung oft genau dazu fürht, was wir eigentlich vermeiden wollen. Es entsteht aber vor allem unterdrückter Stress.

 

Erst aus der Erkenntnis heraus gelingt es uns bewusst zu handeln und zu entscheiden, aus welchen Konfliktverhältnissen wir uns befreien möchten.

Verständnis bedeutet:
Klarheit über den Auslöser, die Entstehung, die eigenen Bedürfnisse & Werte zu erlangen
(welche Situation/welche Lücke führte zum Konflikt; welche Werte sind Dir wichtig/nach welchen richtest Du dich aus; auch innere Kämpfe und Widerstände sind Konflikte).
Und wichtig – die Offenheit und Akzeptanz darüber, dass Spannungen überhaupt existieren, sind ein ganz essentieller Teil des Vertändnisses.

Befreiung bedeutet:
• …dass die Lösung des Konflikts nicht vorausgesetzt bzw. erzwungen werden muss

• Eine ehrliche & tiefere Reflexion deiner selbst
(wird etwas in Dir getriggert; Selbstwahrnehmung der Emotionen und der Körperreaktionen)

• Ergründung der möglichen Gründe für Reibungen des Gegenübers
(kein Muss! wichtig ist erst mal bei sich zu bleiben. Für diejenigen die sehr empathisch sind, folgt eine Reflexion des Gegenübers meistens automatisch)

• Wahrhaftige Kommunikation/Mitteilung/Austausch
(den Mut sich zu öffnen und Gefühle/Empfindungen teilen)

• Ursache & Wirkung: welche Konsequenzen ziehst du für Dich
(Grenzensetzung – den eigenen Bedürfnissen treu bleiben und entsprechend handeln)

→ Weg-Option 1: Versöhnung und seelisches Wachstum
→ Weg-Option 2: den Mut und die Überwindung Abstand zu einem bestimmten Menschen einzunehmen mit ebenfalls seelischem Wachstum

Beide Wege bieten Dir die Chance seelisch zu wachsen und deinem Kern näherzukommen. Weder Weg 1 noch 2 sind richtig/falsch. Es geht darum wie stimmig sich etwas für Dich anfühlt.

🤍 Wenn Du dich von dem befreist, was sich langfristig nicht gesund für dich anfühlt, entsteht Raum für das eigene Selbstwertgefühl;
🤍 Die Chance durch Abstand zu wertvollen Erkenntnissen zu gelangen
(was tut Dir gut, was nicht; was willst du/was nicht)
;
🤍 Raum für seelische Heilung
(z.B. die Angst vor Verlust überwinden);
🤍 Raum für Selbstfindung;
🤍 Raum für Verständnis, weshalb dein Gegenüber so gehandelt haben könnte;
🤍 Raum für aufrichtige Entschuldigungen;
🤍 Raum für eine spätere Versöhnung, weil durch Stille/Ruhe beide Parts Zeit für sich hatten und die Emotionen das authentische Wesen nicht mehr überlagern;
🤍 Raum für Selbstsicherheit;
🤍 Raum und Platz für wirklich nährreiche Beziehungen;
🤍 Raum für die selbstsichere Entscheidungen langfristigen/endgültigen Abstand von toxischen Beziehungen einzunehmen;
🤍Raum für ein klares Nein, das gleichzeitig ein Ja zu dir ist (das hat nichts mit Rücksichtslosisgkeit zu tun);
🤍 Raum für Sehnsüchte und Verwirklichung;
🤍 Raum für mehr Lebensenergie & Gelassenheit.

In der Harmonie zu leben bzw Konflikte egal welcher Art zu vermeiden kann ein Ruf eines verletzten selbstwertes sein. Konflikte bedeutetn in den meisten Fällen reibenden Konfrontationen die aber vor allem an uns selbst reiben. z.B. wenn wir es nicht übers Herz bringen in einer Auseinandersetzung wirklich klar zu sagen was wir brauchen/was unser Bedürfnis ist. Wir scheuen uns, weil wir innerlich (UNBEWUSST) verankert haben, nicht genung wert zu sein, um diese Forderung auszusprechen buzw uns zu wüsnchen.
Ein anderes Beispiel ist, dass wir Angst haben Sicherheit, oder sogar die Bezieheung/den Freund, Den Menschen durch einen Konflikt zu verlieren. Weil uns innerlich Halt und Stabilität fehlt, zu dieser Lücke eine Brücke zu bauen.

Wir assozieren mit Konflikten in den meisten Fällen Disharmonie, Verlust, Streit und negative Veränderung.
Doch oft merken wir gar nicht, dass vorlallem durch die Vermeidung oft genau dazu fürht, was wir eigentlich vermeiden wollen. Es entsteht aber vor allem unterdrückter Stress.

 

Erst aus der Erkenntnis heraus gelingt es uns bewusst zu handeln und zu entscheiden, aus welchen Konfliktverhältnissen wir uns befreien möchten.

Verständnis bedeutet:
Klarheit über den Auslöser, die Entstehung, die eigenen Bedürfnisse & Werte zu erlangen
(welche Situation/welche Lücke führte zum Konflikt; welche Werte sind Dir wichtig/nach welchen richtest Du dich aus; auch innere Kämpfe und Widerstände sind Konflikte).
Und wichtig – die Offenheit und Akzeptanz darüber, dass Spannungen überhaupt existieren, sind ein ganz essentieller Teil des Vertändnisses.

Befreiung bedeutet:
• …dass die Lösung des Konflikts nicht vorausgesetzt bzw. erzwungen werden muss

• Eine ehrliche & tiefere Reflexion deiner selbst
(wird etwas in Dir getriggert; Selbstwahrnehmung der Emotionen und der Körperreaktionen)

• Ergründung der möglichen Gründe für Reibungen des Gegenübers
(kein Muss! wichtig ist erst mal bei sich zu bleiben. Für diejenigen die sehr empathisch sind, folgt eine Reflexion des Gegenübers meistens automatisch)

• Wahrhaftige Kommunikation/Mitteilung/Austausch
(den Mut sich zu öffnen und Gefühle/Empfindungen teilen)

• Ursache & Wirkung: welche Konsequenzen ziehst du für Dich
(Grenzensetzung – den eigenen Bedürfnissen treu bleiben und entsprechend handeln)

→ Weg-Option 1: Versöhnung und seelisches Wachstum
→ Weg-Option 2: den Mut und die Überwindung Abstand zu einem bestimmten Menschen einzunehmen mit ebenfalls seelischem Wachstum

Beide Wege bieten Dir die Chance seelisch zu wachsen und deinem Kern näherzukommen. Weder Weg 1 noch 2 sind richtig/falsch. Es geht darum wie stimmig sich etwas für Dich anfühlt.

🤍 Wenn Du dich von dem befreist, was sich langfristig nicht gesund für dich anfühlt, entsteht Raum für das eigene Selbstwertgefühl;
🤍 Die Chance durch Abstand zu wertvollen Erkenntnissen zu gelangen
(was tut Dir gut, was nicht; was willst du/was nicht)
;
🤍 Raum für seelische Heilung
(z.B. die Angst vor Verlust überwinden);
🤍 Raum für Selbstfindung;
🤍 Raum für Verständnis, weshalb dein Gegenüber so gehandelt haben könnte;
🤍 Raum für aufrichtige Entschuldigungen;
🤍 Raum für eine spätere Versöhnung, weil durch Stille/Ruhe beide Parts Zeit für sich hatten und die Emotionen das authentische Wesen nicht mehr überlagern;
🤍 Raum für Selbstsicherheit;
🤍 Raum und Platz für wirklich nährreiche Beziehungen;
🤍 Raum für die selbstsichere Entscheidungen langfristigen/endgültigen Abstand von toxischen Beziehungen einzunehmen;
🤍Raum für ein klares Nein, das gleichzeitig ein Ja zu dir ist (das hat nichts mit Rücksichtslosisgkeit zu tun);
🤍 Raum für Sehnsüchte und Verwirklichung;
🤍 Raum für mehr Lebensenergie & Gelassenheit.

In der Harmonie zu leben bzw Konflikte egal welcher Art zu vermeiden kann ein Ruf eines verletzten selbstwertes sein. Konflikte bedeutetn in den meisten Fällen reibenden Konfrontationen die aber vor allem an uns selbst reiben. z.B. wenn wir es nicht übers Herz bringen in einer Auseinandersetzung wirklich klar zu sagen was wir brauchen/was unser Bedürfnis ist. Wir scheuen uns, weil wir innerlich (UNBEWUSST) verankert haben, nicht genung wert zu sein, um diese Forderung auszusprechen buzw uns zu wüsnchen.
Ein anderes Beispiel ist, dass wir Angst haben Sicherheit, oder sogar die Bezieheung/den Freund, Den Menschen durch einen Konflikt zu verlieren. Weil uns innerlich Halt und Stabilität fehlt, zu dieser Lücke eine Brücke zu bauen.

Wir assozieren mit Konflikten in den meisten Fällen Disharmonie, Verlust, Streit und negative Veränderung.
Doch oft merken wir gar nicht, dass vorlallem durch die Vermeidung oft genau dazu fürht, was wir eigentlich vermeiden wollen. Es entsteht aber vor allem unterdrückter Stress.

 

Erst aus der Erkenntnis heraus gelingt es uns bewusst zu handeln und zu entscheiden, aus welchen Konfliktverhältnissen wir uns befreien möchten.

Verständnis bedeutet:
Klarheit über den Auslöser, die Entstehung, die eigenen Bedürfnisse & Werte zu erlangen
(welche Situation/welche Lücke führte zum Konflikt; welche Werte sind Dir wichtig/nach welchen richtest Du dich aus; auch innere Kämpfe und Widerstände sind Konflikte).
Und wichtig – die Offenheit und Akzeptanz darüber, dass Spannungen überhaupt existieren, sind ein ganz essentieller Teil des Vertändnisses.

Befreiung bedeutet:
• …dass die Lösung des Konflikts nicht vorausgesetzt bzw. erzwungen werden muss

• Eine ehrliche & tiefere Reflexion deiner selbst
(wird etwas in Dir getriggert; Selbstwahrnehmung der Emotionen und der Körperreaktionen)

• Ergründung der möglichen Gründe für Reibungen des Gegenübers
(kein Muss! wichtig ist erst mal bei sich zu bleiben. Für diejenigen die sehr empathisch sind, folgt eine Reflexion des Gegenübers meistens automatisch)

• Wahrhaftige Kommunikation/Mitteilung/Austausch
(den Mut sich zu öffnen und Gefühle/Empfindungen teilen)

• Ursache & Wirkung: welche Konsequenzen ziehst du für Dich
(Grenzensetzung – den eigenen Bedürfnissen treu bleiben und entsprechend handeln)

→ Weg-Option 1: Versöhnung und seelisches Wachstum
→ Weg-Option 2: den Mut und die Überwindung Abstand zu einem bestimmten Menschen einzunehmen mit ebenfalls seelischem Wachstum

Beide Wege bieten Dir die Chance seelisch zu wachsen und deinem Kern näherzukommen. Weder Weg 1 noch 2 sind richtig/falsch. Es geht darum wie stimmig sich etwas für Dich anfühlt.

🤍 Wenn Du dich von dem befreist, was sich langfristig nicht gesund für dich anfühlt, entsteht Raum für das eigene Selbstwertgefühl;
🤍 Die Chance durch Abstand zu wertvollen Erkenntnissen zu gelangen
(was tut Dir gut, was nicht; was willst du/was nicht)
;
🤍 Raum für seelische Heilung
(z.B. die Angst vor Verlust überwinden);
🤍 Raum für Selbstfindung;
🤍 Raum für Verständnis, weshalb dein Gegenüber so gehandelt haben könnte;
🤍 Raum für aufrichtige Entschuldigungen;
🤍 Raum für eine spätere Versöhnung, weil durch Stille/Ruhe beide Parts Zeit für sich hatten und die Emotionen das authentische Wesen nicht mehr überlagern;
🤍 Raum für Selbstsicherheit;
🤍 Raum und Platz für wirklich nährreiche Beziehungen;
🤍 Raum für die selbstsichere Entscheidungen langfristigen/endgültigen Abstand von toxischen Beziehungen einzunehmen;
🤍Raum für ein klares Nein, das gleichzeitig ein Ja zu dir ist (das hat nichts mit Rücksichtslosisgkeit zu tun);
🤍 Raum für Sehnsüchte und Verwirklichung;
🤍 Raum für mehr Lebensenergie & Gelassenheit.

In der Harmonie zu leben bzw Konflikte egal welcher Art zu vermeiden kann ein Ruf eines verletzten selbstwertes sein. Konflikte bedeutetn in den meisten Fällen reibenden Konfrontationen die aber vor allem an uns selbst reiben. z.B. wenn wir es nicht übers Herz bringen in einer Auseinandersetzung wirklich klar zu sagen was wir brauchen/was unser Bedürfnis ist. Wir scheuen uns, weil wir innerlich (UNBEWUSST) verankert haben, nicht genung wert zu sein, um diese Forderung auszusprechen buzw uns zu wüsnchen.
Ein anderes Beispiel ist, dass wir Angst haben Sicherheit, oder sogar die Bezieheung/den Freund, Den Menschen durch einen Konflikt zu verlieren. Weil uns innerlich Halt und Stabilität fehlt, zu dieser Lücke eine Brücke zu bauen.

Wir assozieren mit Konflikten in den meisten Fällen Disharmonie, Verlust, Streit und negative Veränderung.
Doch oft merken wir gar nicht, dass vorlallem durch die Vermeidung oft genau dazu fürht, was wir eigentlich vermeiden wollen. Es entsteht aber vor allem unterdrückter Stress.

 

Erst aus der Erkenntnis heraus gelingt es uns bewusst zu handeln und zu entscheiden, aus welchen Konfliktverhältnissen wir uns befreien möchten.

Verständnis bedeutet:
Klarheit über den Auslöser, die Entstehung, die eigenen Bedürfnisse & Werte zu erlangen
(welche Situation/welche Lücke führte zum Konflikt; welche Werte sind Dir wichtig/nach welchen richtest Du dich aus; auch innere Kämpfe und Widerstände sind Konflikte).
Und wichtig – die Offenheit und Akzeptanz darüber, dass Spannungen überhaupt existieren, sind ein ganz essentieller Teil des Vertändnisses.

Befreiung bedeutet:
• …dass die Lösung des Konflikts nicht vorausgesetzt bzw. erzwungen werden muss

• Eine ehrliche & tiefere Reflexion deiner selbst
(wird etwas in Dir getriggert; Selbstwahrnehmung der Emotionen und der Körperreaktionen)

• Ergründung der möglichen Gründe für Reibungen des Gegenübers
(kein Muss! wichtig ist erst mal bei sich zu bleiben. Für diejenigen die sehr empathisch sind, folgt eine Reflexion des Gegenübers meistens automatisch)

• Wahrhaftige Kommunikation/Mitteilung/Austausch
(den Mut sich zu öffnen und Gefühle/Empfindungen teilen)

• Ursache & Wirkung: welche Konsequenzen ziehst du für Dich
(Grenzensetzung – den eigenen Bedürfnissen treu bleiben und entsprechend handeln)

→ Weg-Option 1: Versöhnung und seelisches Wachstum
→ Weg-Option 2: den Mut und die Überwindung Abstand zu einem bestimmten Menschen einzunehmen mit ebenfalls seelischem Wachstum

Beide Wege bieten Dir die Chance seelisch zu wachsen und deinem Kern näherzukommen. Weder Weg 1 noch 2 sind richtig/falsch. Es geht darum wie stimmig sich etwas für Dich anfühlt.

🤍 Wenn Du dich von dem befreist, was sich langfristig nicht gesund für dich anfühlt, entsteht Raum für das eigene Selbstwertgefühl;
🤍 Die Chance durch Abstand zu wertvollen Erkenntnissen zu gelangen
(was tut Dir gut, was nicht; was willst du/was nicht)
;
🤍 Raum für seelische Heilung
(z.B. die Angst vor Verlust überwinden);
🤍 Raum für Selbstfindung;
🤍 Raum für Verständnis, weshalb dein Gegenüber so gehandelt haben könnte;
🤍 Raum für aufrichtige Entschuldigungen;
🤍 Raum für eine spätere Versöhnung, weil durch Stille/Ruhe beide Parts Zeit für sich hatten und die Emotionen das authentische Wesen nicht mehr überlagern;
🤍 Raum für Selbstsicherheit;
🤍 Raum und Platz für wirklich nährreiche Beziehungen;
🤍 Raum für die selbstsichere Entscheidungen langfristigen/endgültigen Abstand von toxischen Beziehungen einzunehmen;
🤍Raum für ein klares Nein, das gleichzeitig ein Ja zu dir ist (das hat nichts mit Rücksichtslosisgkeit zu tun);
🤍 Raum für Sehnsüchte und Verwirklichung;
🤍 Raum für mehr Lebensenergie & Gelassenheit.

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